ortak bir doğal sindirim temizleyici kömür aktive edilir . Aktif kömür toksinler vebağırsak içinde bulunan bakterilere bağlar. Mangal kömürü ( bağırsak hareketleri ile ) kolon ile toksinler ve atık kurtarmaktadır. Bu 500 ile 600 mg olarak günde üç kez almak için tavsiye edilir. Önce veya yemek yedikten iki saat sonra aktif kömür tane al . Aktif kömür sağlık gıda mağazalarında bulunabilir ya da online olarak satın alınabilir . Diğer sindirim temizleyiciler aksine, zararlı yan etkileri deneyim olmayacak vebağırsakları zarar vermez . Ancak , aktif kömür bir besin takviyesi değildir ve gibi alınmamalıdır .
Bentonit Kil
Bentonit kil yerli kabileler tarafından yüzyıllardır kullanılmaktadır doğal mide-bağırsak (GI) yolu detoks . BuBağırsaklar ' mukoza zarının toksinleri çekmek için bir mıknatıs gibi çalışır . Bu satırlarıGI mucoidal plağı dışarı itmek için ( örneğin Psyllium kabuğu gibi ) lif ile birlikte bentonit kil almak . Psyllium kabuğu dışkışeklindekolon aracılığıyla atık dışarı iter . Yemeklerden önce veya sonrakil bir saat sürebilir . Takviyeleri ile bentonit kil almayın . Bentonit Kil sağlık gıda mağazalarında veya çevrimiçi bitkisel mağazalarında satın alınabilir . Buvücut için zararlı değildir ve olumsuz yan etkileri üretmek değildir .
Probiyotikler
Probiyotikler dengesi sağlıksız bakteri içinde bulunan canlı mikroorganizmaları içeren takviyeleri vardır bağırsak . Sindirim işlemini düzenlemek için her gün probiyotikler atın. Probiyotikler , irritabl barsak sendromu ve ishal gibi kronik sindirim sorunları hafifletmek . Probiyotikler doğal sağlık gıda mağazalarında bulunan ve bir besin takviyesi veya sıvı ( buna göre talimatları izleyin ) olarak alınabilir . Probiyotiklerinen yaygın biçimi acidophilus olduğunu. Siz yoğurt yeme ya da acidophilus ile süt içerek sindirim sisteminizi temizlemek olabilir .