1
belirlemek için sizin inç ve kilo boy ve kilo .
2
yükseklik x 2 çarpın .cevabını kaydedin .
3 hesaplanancevap tarafından vücut ağırlığı bölün
2. adımda .
4
703 adım , üç gelencevap çarpın .sonuç, BMI . Şimdi BMI biliyorum kendiniz için ideal vücut ağırlığını hesaplayabilirsiniz .
5
Sağlıklı bir BMI 19'dan düşük kilolu olarak kabul edilir 25 . 18. ve altında olduğu kabul edilir . 25 ile 29 arasında kilolu olarak kabul edilir . 30 ve üzeri obez kabul edilir. Sizin BMI bakmak ve sizin düşer belirlemek . Fikrinin vücut kendinizi kilo hesaplamak istemiyorsanız
6
birçok ücretsiz BMI hesap çevrimiçi vardır .
7
BMI bir grafik danışmanlık yaparak ideal kilonuza belirleyebilirsinizfikir vücut ağırlığının dışında kalmaktadır. Ben bir BMI grafiğe aşağıdaki linki dahil ettik . Eğer yükseklik bulma vegrafik listelenen gibi sağlıklı BMI arasındaverilen aralığındaağırlıklarını bularak fikrin vücut ağırlığı belirlemek için kullanabilirsiniz . Şimdi herkes için ideal vücut ağırlığını hesaplayabilirsiniz .