Wine 5 ons başına cam yaklaşık 100 kalori vardır
. Şarap bardağı biraz üzüm suyu eklemeyi deneyin . Bu düşük kalorili alternatifşarap bazı değiştirir ve çok farklı bir tat vermez . En çok üzüm suyu 5 ons başına cam yaklaşık 60 kalori vardır böylece kalori tasarruf edersiniz .
2.
genellikle şarap soğutucu ( kırmızı şarap ve Sprite ) ya da bir şarap spritzer ( beyaz şarap ve Sprite sipariş ) , senin şarap için kalori içermeyen Sprite eklemeyi deneyin . Bu yaklaşık 1/2 ileşarapkalori kesecek .
3
genellikle Rus beyaz ya da toprak kayması seçiyor musunuz ? % 1 süt yerine genellikle bunu koymaksütle o sipariş deneyin . Içecek kesinlikle tiner tadacaktır , ama size yağ yaklaşık 6 gram ve cam başına 100 kalori tasarruf edecek.
4.
Whiskey ve kola ya da Rum ve kola gibi karışık içecekler sipariş ederken , diyet soda için tercih yerine . Bu size cam başına yaklaşık 75 kalori tasarruf edecek.