ambalajlı dondurulmuş diyet yemek yemekaçakkişi için kilo için harika bir yoldur . Eğer kalori hesaplamaları pişirmek ve yapmak için zaman yoksa , mezeler neredeyse sonsuz bir seçimbakkaldondurulmuş gıda koridorda isabet deneyin. Bir diyet donmuş yemek tüketenbüyük avantajı kontrollü bir porsiyon büyüklüğü yemek olmasıdır. Bir diğer avantajı yemek önceden hazırlanmış vemikrodalga ısıtmak için kısa bir miktarda almasıdır.
Tavuk ya da balık gibi yemek gibibir yemek seçin gıdalar , seçerken . Lütfen giriş lif oranı yüksek olan ve sizi dolduracaktır sebze , bol miktarda olduğundan emin olun . Herhangi bir ön - paketlenmiş yemek ile olduğu gibi,sodyum içeriği kontrol edin. Sodyum az 700 miligram içerir ve bu sopa ileyemek tanımlayın . Eğer dondurulmuş gıda yemek seçenekleri bol olacak
. Bazı şirketler Lean Cuisine , Weight Watchers , Akıllı Ones , Kashi ve South Beach gibidiyet dondurulmuş gıda çoğunluğa , atladı var .
Dondurulmuş sebzeler
sebze alımını tanışın dondurulmuş sebze ile bir kase . Dondurulmuş sebzeler taze sebzeler gibi birçok besin var ve hızlı ve kolay bir alternatif sunmaktadır.
Karışık sebze sevdiğiniz birine , geniş bir yelpazede seçin . En iyi diyet sonuçlar için hiçbir sos ihtiva dondurulmuş sebze paketleri seçin . Hiçbir soslu dondurulmuş sebzeler bir kap kalori , yağ , karbonhidrat ve sodyum gibi tazeaynı sayıda vardır .
Dondurulmuş sebze hazırlamak için harika bir yolmikrodalga zeytinyağı yarım çay kaşığı ile tepesinde ve bir deniz tuzu çeyrek çay kaşığı . Bir aperatif olarak ya da başka bir önceden paketlenmiş dondurulmuş diyet yemek ile birlikte hazırlanan dondurulmuş sebze bir kase yiyin .
Dondurulmuş Snacks
hala lezzetli olabilir yağ ve kalori olmaksızın aperatif. Şekersiz geçiştirmek çıkar veya popsicles seçin . En şekersiz dondurulmuş geçiştirmek çıkar porsiyon başına 40 kalori veya popsicles 20 kalori var.
Diğer dondurulmuş atıştırmalıklar yerel özel marketleri satın alabilirsiniz sadece 70 kalori veya organik dondurulmuş atıştırmalıklar içeren dondurulmuş sebze eggrolls bulunmaktadır .