saunalar genellikle sıcak kayaların tarafından üretilen kuru ısı sağlamak ahşap panelli odalar bulunmaktadır. Genellikle buhar çok küçük bir miktarkayaların üzerine biraz su dökerek oluşturulur . Saunalar F.Steam odalar yaklaşık 110 ile 120 derece F. Buhar periyodik yüzde 100 nem seviyesini korumak için bir buhar odasına pompalanır kadar , nemli nemli veya buhar ısı sağlamak 140 200 dereceye kadar her yerde ısı olabilir.
Tüp Rose göre >
Etkileri , saunalar kilo kaybı için etkilidir. Saunalar kilo kaybıbaşlıca nedeni terleme su ağırlık kaybı.
Buhar odaları bazı solunum rahatsızlıkları gidermede yardımcı olabilir . Bir buhar odasınem ve rutubet bir boğaz ağrısıbelirtileri yatıştırır vesinüsler ve akciğerlerde mukus gevşeyebilir.
Hususlar
Buhar odaları Sauna ve Buhar Yıkanma göre , yüksek nem nedeniyle bakterilerinyayılması ve üretim genellikle daha savunmasız . Düzenli karo temizleyiciler ile bakım ve çok amaçlı dezenfektanlar yayılmasını zararlı bakterileri tutun . Saunalar kalıp duyarlı olabilir . Yumuşak bir sabun ve su ileahşap paneller temizlenmesi düzenli olarak bu önleyecektir . Onlarahşap zarar nedeniyle saunalar sert amonyak ürünleri ile temizlenmemelidir .
Tarihçe
saunas.org göre , bir sauna banyo bir yolu eski Finlandiya oldu . Kadınlar da saunalarda doğurdu. Buhar odaları , ya da eski Yunan'da bilinen olduğu gibi hamam , aynı zamanda banyo popüler bir formu vardı . Hemrahatlatıcı yararları tuttu hem de nesiller için popüler var .
Uyarı
sauna veya buhar banyosu almadan önce,vücut zaten çünkü sıcak olması önemlidir Eğer aşırı ısınmariski vardır. Sauna veya buhar banyosu bir çalışmadan sonra alınacak ise, girmeden önce , soğuması .