Gıda ve egzersiz dergi yazılım LIVESTRONG Daily Plate gibi web - tabanlı , veya FitDay PC gibi bir bilgisayarın sabit diskine indirilebilir olabilir. Web - tabanlı dergi yazılımbeslenme veritabanı ve teklif destek için ortak gıdalar eklemeye devam edebilirsiniz gibi daha esnek olma eğilimindedir . Bilgisayar yüklenmiş yazılım genellikle daha fonksiyonları sunuyor ve bilgi oturumInternet bağlantısı gerektirmez .
Gıda Fonksiyon
yazılım türünün kolay gıda alımı izleme sağlayan kalori , karbonhidrat , protein ve bazen vitamin ve mineralleri taksitli olacak . LIVESTRONG My Plate gibi bazı programlar bile böylece kullanıcı sadece tüketilen gıda olarak oturumyemek ve restoranadını yazmanız gerekiyor ortak restoran ve fast-food beslenme depolanan bilgiler var. Bir gıdaveritabanında yoksa , malzemelergerekli besin değerlerini hesaplamak için kombine edilebilir .
Egzersiz Fonksiyon
Bu programlar da kolay kaydına izin eğitim . Egzersiz dergi yazılım egzersiz giren her oturumda yakılankalori hesaplamak ve bunları kayıt altına alınacaktır . Farklı boyutlarda insanlar farklı oranlarda kalori yakmak gibi FitDay ve My Plate , yanı sıra pek çok diğerleri Hem , çoğu bile , son girilenağırlığına dayalı bu hesaplamak .
Kolaylık
gıda ve egzersiz dergi yazılımınbüyük yararıkolaylık sağlıyor . Her tek bir yerde saklanır. Tümmatematik - besin değerleri ve kalori yakmak - zaten yapılıyor ; sadecegün için girilmesi gerekiyor . Kilo kaybı ilerleme kolaylıkla takip edilebilir . Insanların çoğu en az bir kezbilgisayar üzerinde bir gün olduğundan ,dergi yazılım tüm bilgilerin giriş içinhazır olduğunu.
Uzman Insight
Jack tarafından yapılan bir çalışmada Hollis , Ph.D. Ağustos 2008'de Önleyici TıpAmerican Journal of yayınlanan bir yiyecek günlüğü tutulan bu katılımcıların etmeyenler olarak iki kat fazla kilo kaybetti bulundu . Çalışmada ayrıcakatılımcılar ileprojeninbaşarısı destekli sonucuna , hangi gerçekleştirildi kaç egzersiz dakika rapor " davranışsal müdahale . "
Vardı