testosteron cinsiyet hormonları ve estrojen ve kolesterol türetilen steroid hormonların geniş kategori bir parçasıdır. Erkeklerde ağırlıklı olarak bulunan, aynı zamanda kadınlarda küçük miktarlarda bulunan testosteron , yağsız kas kütlesini artırmak ve enerji arttırarak yağ yakmak için çalışır .
Kısa, yoğun egzersiz programı ve kilo kaldırma artışı testosteron seviyeleri. Yağsız proteinler yeme , kompleks karbonhidratlar ve doymamış yağlar da yardımcı olacaktır .
Mineralokortikoidlerin ve Glukokortikoidler
kortikoidleren yaygın Mineralokortikoid
vücutta tuz ve şeker düzeylerini kontrol aldosteron olduğunu . Bu hormonlarvücudun su ve tuzdengesini düzenleyerek yağ yakmak yardımcı olur. Mineralokortikoyitlerböbrekler üzerinde hareket .
Kortizolen önemli glukokortikoid olduğunu. Bu hormonlarvücudun glikoz ( basit şeker) metabolizması .Tiroid bezi tarafından üretilen
Thyroxine
Tiroksin , yükseltir koruyarakyağ yakma sürecine yardımcı daha fazla kalori ve vücut yağ yakmak içinvücut neden metabolizması. Vücutta tiroksindüzeyi egzersiz sırasında önemli ölçüde artırır ve bir çalışmadan sonra uzun bir süre boyunca yüksek kalır . Yağ - in
İnsülin
hormon insülin asist bir glucortocoid of edilene benzer bir şekilde çaba yanma . Pankreas tarafından üretilen İnsülin ,kandaki glikoz seviyesini kontrol eder ve hücrelerin enerji için basit bir şeker kullanma sağlar. Hücreler insülin olmadan enerji glikoz dönüştürmek olamaz.
Büyüme Hormonu
İnsan büyüme hormonu ( HGH )vücudun hipofiz bezi tarafından üretilen vesaatlerde çoğunlukla üretilen uyku . HGH , yağsız kas kütlesini artırarak vücut yağ azalan enerji artırılması ve kan şekerini ve insülin seviyesini kontrol etmeye yardımcı olarak yağ yakma ile yardımcı
Kısa , yoğun egzersiz programı .; ağırlık kaldırma; ve yeterli uyku basit karbonhidrat içeren gıdaların sınırlandırılması ile birliktevücudun üretmek HGH yardımcı olacak etkinliklerdir . yağ yakma epinefrin
A
epinefrin
Düzenli egzersiz artar seviyeleri hormon epinefrin için daha fazla ortak adı adrenalin . Adrenal bezi tarafından üretilen , epinefrin ,vücudun kalp hızı artan vekaslara kan aktarma ile yağ yakmak yardımcı olur . Egzersiz sırasında , epinefrin depolanmış karbonhidrat ve yağlarınparçalanmasını neden olur ve kullanılabilir enerjiye dönüştürür .