. En popüler elektronik tablo jeneratör Bazı Microsoft Office Excel , Microsoft Office Online ,Google Dokümanlar web sitesindenresmi IBM web sitesinden Lotus Smart Suite 123 ve Google Tablolar ( aşağıda Kaynakları bakınız ) mevcuttur.
2
elektronik tablo oluşturma öğreticisi atın. Elektronik tablo jeneratörler benzer olma eğilimindedir rağmen tasarım belirli programa özgü bazı noktalar olacaktır .
3
tablonuzun fonksiyonları kısaca kendinizi alıştırın . Bir fonksiyon zaten programın içinde bulunan bir formüldür . Muhtemelen uygulama yukarı bu 50 olacak .
4. seçtiğiniz bilgisayar uygulama kaydedilmemiş bir tablo şablonu açın
. Sen " A " ilealfabe başından mektupları ve 1 ile başlayan numaraları ile etiketlenmiş satır ile etiketlenmiş sütun ızgarası göreceksiniz .
5
kullanmak istediğinizsütunları etiketleyin . Eğer ızgara olarak istediğiniz kadar veri veya az kullanabilirsiniz . Tipik bir diyet tablo " , tarihi ", " Meal ", " gıda ", " Kalori " ve " Toplam içerebilir " .
6
içinçalışan toplamını oluşturmak için bir ek fonksiyon ekleme " " Toplam sütun . Sizin programı tablo içine çalışmak için işlevler ve yönde bir listesi var .
7.
bazı deneme veri tuşlayarak kalori tablonuzunişlevselliğini sınayın . Özellikle, "Toplam" her " Kalori " girişinden sonra sizedoğru miktarda verilmesi emin olun .
8.
programın direktifleri takip ederek yeni oluşturulan tabloyu kaydedin . Bu genellikle "Dosya " olacak ve açılır menüden "Kaydet " tıklayarak başka bir şey gerektirir . Hücrelerin içine
9
Girdi günlük veriler . Butarih , yemek vegıda ve kalori için bir sayısal giriş için basit bir metin girdileri olacaktır . Toplam sizin için otomatik olarak hesaplanır .
10 senin yeme ve kilo kaybı ( ve kazanç ) desenleri izlemek için tablo kullanın
. Bu en başarılı ve geliştirmek için gereken yere nerede görmek yardımcı olacaktır . Örneğin,akşam günlük kalori büyük bir yüzdesini tüketmek eğilimi fark edebilirsiniz .