Virginia Tech yapılan yeni bir çalışma gösteriyor ki yemekler yardımcıları kilo kaybı önce su iki 8 - ons bardak içme . Çalışmaçalışma boyunca düşük kalorili diyet yapıştırılır yaş 55 ve 75 arasındaki yetişkinlerin iki grup dahil. Bir grup yemeklerden önce su içti vediğer vermedi .
Sonuçları
12 hafta sonra ,sigara su içenlere 11 £ kaybetti , amasu içenlere kaybetti daha , £ 15,5 ortalama . Çalışmanın ardından ,su içenlere tam bir yıl içinağırlık uzak tutmak ve birçok ek bir kilo ya da iki kayıp .
Önemive
Kıdemli yazar çalışma , Brenda Davy , PhD , "İnsanlar daha çok su ve az şekerli , yüksek kalorili içecekler içmelidir . Bu kilo yönetimini kolaylaştırmak için basit bir yolu var " dedi. Sumideyi doldurur ve insanlar tam hissediyorum bu yüzden daha az yemek yemek . Davy kadın dokuz bardak bir gün içmek önerir .