. Bu tür ağırlık kaldırma veya yüzme gibi belirli odak , insanlar , örneğin , haftada iki kez hokey oynamak isteyenler farklı bir program geliştirmek olacaktır . Zevk bir şey denemek ve seçmek .
2 eğitim neden hakkında açık olun . Eğer eğitim neden
karar verin . Belirli bir yarışmaya girmek için ise, buna göre kurşun - up ve kurtarma kez zamanlayacakdevlet finalinde oynayacak ya da bir maraton koşmak .
3 Su sporları popüler bir yaz etkinliği vardır .
mevsim düşünün . Spor veya çeşitli aktiviteler zevk Sporcular mevsimlik neyse yapacağız . Kayak tavşanları çeşitlilik var vekar sezonu için formda kalmak içinyaz aylarında yüzmek olabilir . Sizin MOBLE içinde
4. koyun hatırlatmaları.
eğitim takvimine sadık kendinize hatırlatın . Günlüğünde zerre , senin cep girerek veya kahvaltı gevreği üzerinde stickies koydu .
5 Noel ve eğitim karıştırmak değil .
eğitim için en iyi olan zamanlarda bir " büyük resmi " bakış tutun. Noel kadarkurşun, örneğin , yoğun bir zaman ve eğitim ertelediği olma eğilimindedir .