2 ) --- 703
2 kendinizi tartın
. Kilo doğru bir ağırlık BMI hesaplanmasında esastır . Ev ölçekte kendinizi tartın , veya en son sağlık kontrolü gelennumarasını kullanabilirsiniz .
3
inç içinde yükseklik ölçün . Ayrıca en son checkup gelennumarayı kullanabilirsiniz . 12 ile çarpılarak ayak boyunuzasayıda dönüştürmek , sonrakalan inç eklemek . Örneğin, 8 inç boyunda 5 metre olan bir kişi 68 inç (5 --- 12 + 8 = 68 ) yazmak istiyorsunuz . Kare inçsayısını elde etmek için tek başına bu sayıyı çarpın . Örneğin, 68 --- 68 = 4624 .
4 inç boyunuza göre kilo kilo bölün
(160/4 624 = 0.03 ) kare . BMI almak için 703 ile çarpar . Örneğin, bir kişi 160 £ ağırlığında . 5 metre boyunda 8 inç 24 bir BMI olurdu .
5
BMI sağlıklı bir aralık içinde olup olmadığını belirlemek için, bu türCDC web sitesinde özelliklibiri olarak , bir grafik kullanın . Eğersağlıklı BMI aralığında veya altında iseniz , doktorunuz eylem bir ders tavsiye edebilirim .