kendi vücudunun bir gencin algı onun gerçek ağırlığından daha intihar eğilimleri onu olasılığından daha büyük bir faktördür . Onlar aşırı şişman veya çok zayıf olduğunu düşünüyorum Gençler intihar düşünün ya da girişimi olma olasılığı iki kat vardır . Bu beden imajının olumlu örneklerle gençler çevreleyen önemlidir . Ağırlık ya da görünüşü hakkında aşırı endişe Ebeveynler çocuklarının çarpık beden imajı var olup büyük bir rol oynayabilir . Nedeniyle ergenlik ya da büyüme atakları bir gencin vücuduna değişiklikler de oranlarda değiştirmek ve ergenlik öncesi organları doldurmak başlar gibi onları rahatsız veya çirkin hissetmenize neden olabilir .
Ağırlık endişelertarafından ince olmanın sağlıksız bir saplantı şiddetlenir ortam . Magazin sık sık ünlü kilo kaybı ve kazanç hakkında başlıkları bulunmaktadır . Reklam kampanyaları olan tüm göğüs kafesleri görülebilir modelleri bulunmaktadır. Bazı genç kızlar dergilerde " thinspiration " için fotoğraf tutmak . Yeme bozuklukları , tüm sadece bir yaşam tarzı seçimi bir bozukluk olduğuna inanıyoruz ve onların yaşam tarzı yanlış olduğunu ısrar insanlar tarafından dışlanmış ve yanlış hissetmiyorum gençler bir alt kültür var . Bu tür topluluklar pro -ana ( pro - anoreksiya için ) veya ( pro - bulemia için ) pro - mia denir . Pro -ana ve genellikle gençler tarafından yazılmış pro - mia siteleri, açlık ve tasfiye ile kilo kaybı için talimatlar sunuyoruz . Gençler bu etkiler çevrili olan veortalama ağırlığı nüfusu çok nadiren dergi ya da filmlerde yer olduğunda , birkaç olumlu ana rol modeller mevcuttur .
Diyet
Yeme her kişinin vücut ağırlığı için kalori uygun bir sayı ile dengeli bir diyet önemlidir. Diyet kilolu gençler için gerekli olabilir,diyetodak sağlıklı bir yaşam tarzı değil, kilo kaybı olmalıdır . Diyet sorunları düzeltmek kilolu gençler eşit derecede önemlidir . Sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturulması hayatlarınıngeri kalanı için gençler yararlanacaktır. Gençler , onların metabolizma tekme başlatmak için kahvaltı yemek , yüksek lifli ve kepekli ürünleri yemek ve taze meyve yemelisiniz . Birçok lise beslenme danışmanlığı sunan veya bir genç üzerinde çalışmak için sağlıklı beslenme alışkanlıkları bir taslağını verebilir birisi başvurabilir .
Egzersiz
tavsiye edilir gençler günde fiziksel aktivite bir saat olsun . Kilo kaybı belirtileri gösteren veya kazanç olmasa bile insanlar genellikle sadece onlargerekli çaba koymak bilerek kendi vücutları hakkında iyi hissediyorum . Daha az atletik eğimli gençler için , hareket veya egzersiz sağlayacaktır dans gerektiren hatta video oyunları vardır . Gerekli fiziksel bir okulda eğitim ve hızlı bir sabah ve akşam yürüyüş içinköpek alarak bir kombinasyonu gibi basit bir şey bir günönerilen saat kadar katacak . Aşırı veya kompulsif egzersiz daha ciddi ve ele alınması gereken bir şeyin işareti olabilir .
Olumsuz beden imgesi ve kilo sorunları muzdarip Uyarı Sinyalleri
Gençler daha vardır yeme bozuklukları olması muhtemeldir . Böyle öğün atlama , diyet , egzersiz kompulsif , tıkınırcasına yeme ya da hatta onun görünümü ile memnuniyetsizlikdüzenli ifade gibi ince bir şey olarak gençler , sağlıksız alışkanlıkları ciddi bir sorunun belirtileri olabilir . Okul danışmanları , yeme bozuklukları ve hatları aradıklarıyardımı daha anonimlik isteyen gençler için kullanılabilir başa yardımcı olmak için eğitilmiştir. Çirkin duygu getirdiği bozuklukları ya da depresyon yeme çok ciddi olabilir ve profesyonel yardım gerekebilir .