Elbise
. Böyle koşu ayakkabıları veya cross-trainer gibi iyi bir destek sunuyoruz ayakkabılar giyin . Eğer bir kadın iseniz, yoğun egzersiz yapıyor çünkü iyi bir destek sutyen seçmek .
2
Tony Horton özellikleri Beachbody egzersiz seçin . O, hem yeni hem de deneyimli sporcular için tasarlanmış bir egzersiz videoları çeşitli açar, bu nedenle bir program seçmeden önce seçeneklerinizi incelemek . Zaten bazı dayanıklılık ve vücut gücü varsa çalışma dışarı için yeni iseniz Power90 daha iyi bir seçenek iken p90x videolar , en iyisidir .
3
evdeDVD ile birlikte izleyin . Mümkün olduğu kadar doğru Tony Horton eylemleri taklit . Pause ve Tony rahatsız olan veya doğru yürütmek için nasıl emin değilseniz bir hareket gerçekleştirir,DVD geri sarma . Eğer mümkünse her doğru hareket yapıyoruz emin olun , böylece bir aynada kendinizi seyretmek .