Yetişkinler için 18,5 ile 24,9 arasında bir BMI normal veya sağlıklı kilo olarak kabul edilir. 18,5'in altındaki bir BMI zayıf, 25 veya daha yüksek bir BMI ise aşırı kilolu olarak kabul edilir.
Eğer 118-120 pound ağırlığındaysanız ve yetişkinseniz, BMI'nız boyunuza bağlı olacaktır.
- Örneğin, eğer boyunuz 1,80 ise BMI'nız yaklaşık 18,3 olacaktır, bu da normal kilo olarak kabul edilir.
- Eğer boyunuz 1,70 ise BMI'nız yaklaşık 20,1 olacaktır, bu da normal kilo aralığı içindedir.
- Bununla birlikte, eğer boyunuz 1,80 ise, BMI'nız yaklaşık 22,1 olacaktır; bu da hâlâ normal ağırlık aralığındadır ancak üst sınıra daha yakındır.
BMI'nin yalnızca genel bir tarama aracı olduğunu ve kas kütlesini, kemik yoğunluğunu veya vücut kompozisyonunu dikkate almadığını unutmamak önemlidir. Kilonuzun ve genel sağlığınızın daha kapsamlı bir değerlendirmesi için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.