Ben 1.70 boyundayım ve 160 pound ağırlığındayım 16 yaşındayım Wii fit plus 7 gün önce vücut kitle indeksimin 25,21 olduğunu söyledi, şimdi daha sonra 24,82 olduğunu söylüyor bu iyi bir ortalama mı yoksa kilo kaybı için kötü bir başlangıç mı?
BMI'nız veya vücut kitle indeksiniz, boyunuza ve kilonuza göre vücut yağınızın bir ölçüsüdür. 25,21'lik bir BMI aşırı kilolu olarak kabul edilirken, 24,82'lik bir BMI normal kilolu olarak kabul edilir. Bu, son 7 gün içinde az miktarda kilo verdiğiniz anlamına gelir; bu, kilo verme programına iyi bir başlangıçtır.
16 yaşında bir çocuk olarak vücudunuz hala gelişiyor. Hızlı kilo vermek yerine sağlıklı beslenmeye ve düzenli egzersize odaklanmak önemlidir. Sizin için doğru olan sağlıklı bir kilo verme planı geliştirmek için doktorunuzla veya kayıtlı bir diyetisyenle konuşun.