Bir Sauna Kilo Nasıl Kaybedilir

sauna kullanırken dramatik kilo kaybı yaşayabilirsiniz olmamasına rağmen , birkaç kilo kapalı bırakabilirsiniz . Bir sauna aşırı sıcaklıklara maruz bir kişi ve onların ekstra ağırlık ter sahip çalışır . Diyet ve egzersiz rutin haline sauna çalışmak sürdürülebilir kilo kaybı elde etmenize yardımcı olabilir . Bir saunada kilo öğrenmek için okuyun. Talimatlar 1 günlük kullanabileceğiniz bir sauna bul

. Tipik olarak , bir sauna kullanmak içinen iyi yerler bir spor salonu ya da spa tesisinde vardır .
2. haftada iki kezsauna giderek başlayın

. Sizin oturumları fazla yarım saat sürmelidir . Size artan sıcaklıklara dayanabilir Eğer
3

150 derece F.sauna sıcaklığını ayarlama , hatta daha yüksek ayarlayabilirsiniz .

4saunaya gitmekhaftasında günsayısını artırın

. Aynı 20 ila 30 dakikalık bir seans boyunca her gün giderek alternatif deneyin .
5

bol su içilmelidir. Eğer kilo vermek bir sauna kullanıyorsanız , çok kolay susuz olabilir . Lütfen seans öncesi ve sonrası bol su içmeyi unutmayın .

Eğer kilo vermek istiyorsanız , kesinlikle , başarı değişen kayıtları ile pek çok diyet planları vardır Hollywood Çerez Diyet Kilo Nasıl

Kilo Kaybı