Sanıldığının genellikleMayo Diyet denir çünküGreyfurt Diyet , , bir şekildeünlü Mayo Clinic ile ilişkili olmasıdır . Mayo Clinic , ancak,Greyfurt Diyet teşvik veya bulmamaktadır . 2009 yılı itibariyle ,resmi Mayo Clinic web sitesindeGreyfurt Diyet hiçbir söz yoktur . Aslında,Mayo Clinic diyet karşı uyardı ve bunun yerine doğal olarak kilo vermek ve onu uzak tutmak için sağlıklı ipuçları ve yönergeler sağlar . Bu ipuçları hiçbiri greyfurt söz . WedMD göre
, "Greyfurt Diyetöncül protein ile yenildiğinde , teorik olarak yağ yakımını tetikler ve kilo nedenleri , yani greyfurtlara bir sözde ' sihirli' madde dayanmaktadır kayıp . " Greyfurt Diyet üç öğün ve bir aperatif her gün için izin ediyoruz . Her yemek bir greyfurt yarısını içermelidir .
Diyet Detaylar
Greyfurt Diyet katıdır . Senyemek planıgıdaların herhangi çıkarmanıza izin yok . Et eldeproteindiyetin önemli bir parçasıdır çünkü et yemem Bu nedenle, bu diyet önlemek için seçebilirsiniz . WebMD özetlenen gibitakipGreyfurt Diyet içintemel yemek planıdır :
Kahvaltı : 1/2 greyfurt , pastırma , iki yumurta ve şekersiz siyah çay veya kahve bir fincan iki şeritler ekledi.
Öğle yemeği: 1/2 greyfurt , salata sosu ile salata , et ve sınırsız miktarda
Akşam : . 1/2 greyfurt , yeşil ya da kırmızı sebzeler ( yok nişastalı olanlar) , ve bir et ya da balık sınırsız miktarda.
Nihayet, bir aperatif için , yağsız süt ya da domates suyu 8 gram içilir. Saf , tatlandırılmamış greyfurt suyu sekiz gramgreyfurt için ikame edilebilir. Ayrıca her gün su 64 gram içmek gerekir.
Etkililik
WebMD göre, greyfurt hayır " gizemli yağ yakıcı özellikleri . " Içeriyor EğerGreyfurt Diyet deneyimkilo kaybı size yiyorsanız kalorisayıda geliyor. EğerGreyfurt Diyet tarafından önerilenyemek planı takip ederseniz, sadece günlük yaklaşık 1000 kalori tüketen ediyoruz .
TıpNew England Journal ( NEJM ) , Şubat 2009 sayısında yayınlanan bir çalışmada söylediği kalori azaltarak Eğer kilo kaybı elde etmenize yardımcı olabilir . Eğer büyük ölçüde günlük kalori alımını azaltarak , bu diyet veya takip İster kilo yardımcı olur budur . Değil greyfurt .