. Eşiniz onun sağlığı risk altında olabileceğini anladığından emin olun . Eşiniz profesyonel danışmanlık ve savunma almak için daha az olasıdır takip etmek daha olası olabilir.
2
sağlıklı olmanın ve kilo kaybetme konusunda eşiniz konuşun . Bunun yerine onu özellikle hedefleme , kendinizi vetüm aile için değişiklik yapmak istiyorum söyle .
3
sağlıklı bir yaşam tarzı dahilevdeki herkesi alın . , Yürümek yürüyüş, bisiklet sürmek , ya da birlikte fitness dersleri alır . Sağlıklı bir yaşam tarzı haline olan arkadaşlarla sosyalleşmek . Zaten egzersiz ve uygun ise , bununeğlenmek için katılmak eşinize sormak .
4
destekleyici olun . Eğer o bir değişiklik yapmak için çalışıyor olduğunu görünce eşiniz iltifat . Kilo vermek için onun yeteneği inancını ifade . Eğer yardımcı olabilecek yolları hakkında bilgi isteyin . Dırdır ya da eleştirmek değil deneyin .
5
ailenizin beslenme alışkanlıkları değişiklikleri yapın . Doymuş yağ kaçınarak sağlıklı yemekler hazırlayın . tuz, kolesterol , şeker , işlenmiş ve kızartılmış yiyecek. Sağlıksız çerez kurtulun . Sebze, düşük yağlı patlamış mısır , ve diğer sağlıklı atıştırmalıklar stok kadar . Yeni tarifler edinin . Sağlıklı yemek hazırlamak içinzaman ayırın .
6
eşinizin yeme alışkanlıklarını gözlemleyin . Onun aşırı yemek yeme fazla çalışma , hayal kırıklığı ya da hayal kırıklığı geliyor gibi görünüyor Eğer bu sorunları çözmek ve işleri kolaylaştırmak için yardımcı olabilecek bir yol olup olmadığını görmek .