Meyve dayalı diyetler seçenekleri sunmak . Meyve senin üç günlük yemek ikisi için sadece yenmelidir . Bazı insanlar daha kolay Fruit açlığı telafi edebilmek için her birkaç saatte yemek bulabilirsiniz . Bir yemek yağsız protein 3-4 ons ve sebze 2 porsiyon içermelidir . Sağlıklı yağlar idareli kullanılmalıdır . Sağlıklı yağlar örnekleri 10 çiğ badem veya zeytinyağı bir çay kaşığı bulunmaktadır . Onların mevsimlik ve taze olmalıdır akılda tutarak , zevk meyvetürlerini seçebilirsiniz . Eğer alkol , kafein , nişasta , süt , çoğu yağ ve şeker tüketmek gerekir . Dayalı bir meyve iken
İyi Sonuçlar
su 8 ila 10 bardak su içiniz diyet . Bu dolgun hissediyorum yardımcı olur ve vücudun toksinleri yıkamasürecine yardımcı olacaktır . 30 ila 60 dakika , haftada beş gün egzersiz . Bir meyve bazlı diyet açlık veya gıda istek karşılaştığınızda , egzersiz zihninizi dikkatini dağıtmak için yardımcı olur . Meyve bazlı diyetler kalori kısıtlamak , böylece o uyanıkken için enerji tasarrufu için uyku bol olsun önemlidir .
Faydaları
Kilo kaybı genellikle zordur . Eğer kaybetmek veya aşırı su ağırlık ile şişirilmiş hissetmek için sadece birkaç kilo olduğunda bir meyve bazlı diyet hızlı sonuçlar üretebilir . Kaybedecek ağırlığı büyük miktarda varsa , bir meyve temelli diyet kilo kaybı " başlangıç atlamak" yardımcı olacaktır . Eğerdiyet sadece üç gün için taahhüt varsa hemen kilo azalma göreceksiniz . Eğer vücudunuzun birçok toksinler kızarma olacaktır . Bu daha kolay , uzun vadeli , sağlıklı bir diyet için sopa yapım , yağlı ve şekerli gıda için istek ortadan kaldırmaya yardımcı olur .
Uyarılar
meyve bazlı zayıflama diyet son derece kısıtlayıcı ve bazı insanlar zor izlemeniz çünkü dramatik sonuçlar üretir . Bazı insanlar bir meyve bazlı diyet açlık ve yorgunluk yaşarsınız. Bu meyve bazlı diyet başlarken doktorunuza danışmak her zaman en iyisidir . Eğer hipoglisemi , kan şekeri dengesizlikleri veya şeker hastalığı varsa, bu özellikle önemlidir .