. Eğerkilo düşmesi için sabırsız olsa da , bir pound ya da iki haftada bir yaklaşık bir kademeli kilo kaybı şekillendirmesarkık deri önleyebilir .
2
Kilo tren için zaman olun . Ağırlığı büyük miktarda kaybetmek deneyin birçok kişi kardiyo egzersizleri odaklanmak için bir eğilim var . Siz de tren kilo , henüz, kas inşa ve vücut sağlam tutmak için gidiyoruz .
3
de sulu kalın. Diyetboyunca bol bol su içerekcildin elastikiyetini muhafaza edebilirsiniz .
4
kas geliştirme gıdalar yiyin . Protein menü seçenekleri ve meyve , sebze ve tam tahıllar gibi sağlıklı karbonhidrat , kas inşa ve sarkık cildi önlemeye yardımcı olabilir .
5
bir cilt sıkılaştırıcı losyon deneyin . Eğer kilo kaybetmeye başlar gibi,kilo damla bile , cildinizi sağlam tutmak yardımcı olacak maddeler içeren bir losyon kullanabilirsiniz .