Dr Swen Wolfram tarafından çeşitli çalışmalar " yeşil çay içme kilo ve yağ kütlesi azalır . " Bulundu Kafein ve epigallocatechin gallate ( EGCG )vücut , kan şekerini kontrol karın yağ yakma ve metabolizmayı artırarak kilo yardımcı olur. ( Wolfram 2006)
Yanılgılar
yeşil çay iştahı bastırır kanıtlanmıştır değil gelmiştir . Yeşil çay ile enjekte edildi laboratuvar sıçan iştahında bir azalma göstermektedir yaptım ama yeşil çay içti olanlar vermedi . Iştah azalması, yeşil çay aşırı miktarda içme gerektirir . ( Yeşil Çay Kilo Kaybı )
Etkileri
düzenli egzersiz eşliğinde zaman yeşil çayınetkisi artabilir . Laboratuar deneyleri yeşil çay içti olanların yüzde 47 kayıp ise icra ve yeşil çay kilo yüzde 89 kayıp içti farenin kazandığını gösterdi . Egzersizkilo kaybı etkisini artırır ve mide yağ yakmak yardımcı olur . Aynı çalışmada içme yeşil çay tek başına egzersiz daha iyi sonuçlar ürettiğini gösterdi . ( Wolfram 2006)
Zaman
hızlı sonuç beklemeyin . Yılda kilo kaybı sekiz kilo yeşil çay sağlayan metabolizma, normal artış gerçekçidir .
Kafein yüksek miktarda kullanılması
Uyarıyararları ile müdahale yeşil çay . Kafein yardım kullanarak küçük miktarlarda yüksek metabolizması ve yağ yakmayarar .