; kahve ve kafein , iştah ederken , daha kolay yemek atlar yapmak için asla kullanılmamalıdır . Kahvaltı ve öğle yemeği ile bir fincan kahve içmek , ya da arasında , ve daha hızlı doldurmak olacaktır . Bir kilo kaybı yardım için kahve kullanırken
2
bol su içilmelidir. Kafein ılımlı miktarda sağlıksız değil ama Bu nem ; Bu karşı amacıyla bol su içmek . Doğru hidrasyon de istek engellediğini ve aynı zamanda kilo kaybı teşvik edecektir . Eğer diyet , kafanızda kahve kullanırken
3
kahve içine koyarak ne . Bir diyet kahve onun içinde şeker , karamel , çikolata , çerez veya cips sürü yok . Eğer az yağlı krema , ve minimal veya taklit şeker kullanmak zorunda kalırsanız . Bir çift çikolatalı mocha çırpılmış kilo kaybı !
4
Egzersiz için elverişli değildir . Birlikte Kafein ve egzersiz iltifat , bir başka ve hızlı kilo kaybı için yapmak . Diyet kahve ve egzersiz sağlıklı bir miktar ekleyin ve hiçbir zaman kilo düşürme olacak .