orta yaş Kilo vermek zor olabilir . Yaşla birlikte kas kütlesi azalır ve böylece bizim metabolik hızı yapar . Metabolizma hızı, vücudungün boyunca kalori yakarsayısıdır . Soruna ekleme , birçok kişi kazasında diyetler , etkisiz egzersiz rutinleri ve diğer kötü alışkanlıklar kalori yakma potansiyeli engel . Burada etkili orta yaş kilo yardımcı olmak için birkaç ipucu . You