popüler meyve birkaç çeşitölçektemel pH tarafta düşmek . Limon, ıhlamur , avokado , muz , greyfurt ve domates tüm temel ve alkali - ağır diyetin bir parçası olarak yemiş olabilir . Ancak, elma ve portakal gibi birçok meyve ,yelpazeninzıt tarafında ve yüksek asitli .
Sebze
sebze çok çeşitli temel ve alkali gıdalar odaklanan herhangi bir diyet için bekliyoruz eklemeler vardır . En popüler sebzeler - havuç , bezelye , soğan , karnabahar , marul , kereviz ve sarımsak , birkaç isim - temel bir pH değerine sahip . Diğer alkalin sebzeler brüksel lahanası , pırasa ve ıspanak sayılabilir . Çok az ortak sebzeler asit oranı yüksek olduğu gibi aslında , temel pH diyeti arıyorlar insanlar genellikle , bunu sağlamak için sebze güvenebilirsiniz .
Bakliyat , Kuruyemiş ve Tohumlar
tahıllar, fındık ve tohumlar çok çeşitli da temel ve bir alkalin diyet dahil edilebilir
. Temel bir pH Popüler tahıllar keten , yazıldığından , ve buğday taneler içerir . Temel fındık badem içerir ve temel tohum gibi bir dizi kabak çekirdeği , ayçiçeği çekirdeği , susam , kimyon ve tohum gibi, hem de vardır . Genel olarak, herhangi filizlenmiş tohum temel bir pH değerine sahiptir . , Yüksek asit düzeyleri var çünkü
Ancak, temel bir diyet arayan insanlar , uzak fıstık ve kaju gibi fındık , bazı popüler türleri , uzak durmalısınız.