buzdolabında karpuz topakları konteyner . Genellikle, herhangi bir ciddi istek yaşamadan karpuz ile en atıştırmalıklar yerine , ama yanlış olduğunu - cazip rağmen - aslında bu lezzetli meyve ile tamamen yemek yerine . Bunun yerine , buısı içeri ve hızlı, ferahlatıcı lokma ararken için ise ve hazır tutmak .
2
karpuz ve su ile meyve suyu içecekleri değiştirin . Bunun yerine şekerli limonata veya fruktoz tam meyve yumruk büyük bir bardak içme , buzlu karpuz ve bir bardak su birkaç ısırık var . Su hidratlı tutar isemeyve aromalı içecek için arzu kolaylaştıracaktır .
3
önce tatlı karpuz bir dilim var . Ev yapımı dondurma , taze meyve turta ve ayakkabıcılar gibi yaz tatlıları a la mode çok cazip , ama çok karpuz tatlı bir dilim tüketen sonra azaltılmıştır onların cazibesini bulacaksınız .
4
yarısında bölümlerini Cut . Karpuz tam anlamıyla yaklaşık yüzde 90 su , olduğunu , bu yüzden bu keyifli bir meyve ile düzenli kısımlarının yaklaşık yarısını değiştirmek eğer hala dolu hissediyorum ve arka bahçe piknik yemek keyfini mümkün olacak , ama overindulge kadar eğimli olmayacaktır .
5 doktor veya diyetisyen tarafından önerilen günlük multivitamin alın
. Genellikle su çok yüksek olan bir meyve ile yiyin gıdalar yerine sizin dengeli beslenme etkileyebilir . Lütfen karpuz kilo kontrolü yerine yardım bunu vücudunuzun zarar vermez emin olmak için doktorunuzla birlikte çalışın .