serpin çam fıstığı
Çam fıstığı
ihtiyacınız olacak şeyler ya da çorba . Çam fıstığı , çam fıstığı yağının doğal kaynaklarıdır ve diyet alımı için ekstra lif ve protein ekleyin. Ayrıca iştahınızı frenlemek için bir aperatif için çam bir avuç fındık kapmak olabilir .
2 daha fazla petrol çıkarmak için gıda işlemci çam fıstığı eziyet
. Zemin çam fıstığı kraker veya pesto soslar formaların olarak kullanılabilir . Bu daha kolay emilir böylecefındık taşlamayağ ekstra salınımını sağlar .
3
gezdirip çam fıstığı yağı salata veya çorba . Çam fıstığı yağı extra , hafif tatlı bir lezzet katıyor ve size saatlerce tam bir duygu vermek için çorba , salata veya drizzled üzerinde harika lezzetler .
4
1 çay kaşığı alın . çam fıstığı yağı , her yemekten önce . Gıda özlem yüzden bunu tüketen sonra saat boyunca daha az yemek tetikler ile değil, sadece bu yemek sırasında dolgun hissettirecek ,çam fıstığı yağı uğratır . Çam fıstığı yağı da kontrol mide asidini yardımcı olur .
5
besin takviyesi rutin bir parçası olarak çam fıstığı yağı kapsül alınız . Eğer her sabah vitamin almak, bir çam fıstığı yağı kapsülü iştahınızı frenlemek yardımcı ve anti - oksidanlar artırmak için ekleyin. Çam fıstığı yağı kapsülleri en sağlıklı gıda mağazalarında ve eczanelerde mevcuttur . Onlar saygın , güvenli internet sitelerinden online olarak temin edebilirsiniz .