. Greyfurt yemek temel vitaminler vücudunuza tedarik edecek değil sadece , aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olabilir . Greyfurt değil sadece vitamin ve mineraller içerir , ama aynı zamanda düşük kalorili bir meyvedir.
2.
günde bir elma yiyin . Bir elma bir gün yemek iyi bir sağlık ve sindirim teşvik tavsiye edilir . Apple kalori düşük veen etkili kilo kaybı meyve biri olarak kabul edilir .
3
karpuz kullanarak bir meyve salatası hazırlayın veya tek başına yenebilir . Karpuz vücut için gerekli olan , antioksidan bakımından zengindir. Karpuz ayrıca kilo vermenize yardımcı olabilecek bir düşük kalorili gıda olduğunu.
4
doğal olarak kilo kivi yiyin . Kivi diğer birçok sağlık faydaları dahil olmak üzere, lif ve C vitamini bakımından zengindir . Düzenli kivi yeme kilo ve sağlıklı bir kiloyu korumak için yardımcı olabilir .
5
bakkal sonraki gezi , bakkal sepeti bir kaç çilek ekleyin. Çilek lezzetli ve lezzetli. Çilek tek başına yenebilir ya da bir meyve salatası yapmak için diğer meyve ile hazırlanabilir . Bu lezzetli meyveler kilo için mükemmeldir .