. Muz diyeti , yürütme çok basittir : Her zaman bir muz ve su , veya birkaç muz bir kahvaltı yemek . Tam olana kadar yiyin , fakat geçit kendinizi ya da malzeme yok . Sadece muz , donmuş değil , çiğ yemek ve pişmiş değil .
2.
yemekten önce biraz aç iseniz , devam edin ve bir pirinç topu gibi küçük bir sağlıklı bir aperatif , bir kase yemek yulaf ezmesi , ya da bir meyve barı .
3
normal öğün yiyin . Tamamen sağlıklı yemekyolumdan gitmek zorunda değilsiniz , ama tüm öğün açık büfe yemek tüm dört plakaları ise , o zaman bir mucize beklemeyin . Memnun değil tamamen dolu ve kesinlikle doldurulmuş değil -Sabah muz diyeti için size % 70 tam kadar yeme uygulama isteyeceksiniz . 06:00 tercih edilmesine rağmen hiçbir tatlılar , ve ,en geç 20:00 ile akşam yemeği yemek .
4
çoğunlukla su içiniz . Muz diyeti büyük miktarlarda miktarlarda su içmek değil, diyor . Gıda aşağı yıkamak için kullanmayın . Eğeröğleden sonra tatlı bir ihtiyacınız varsa , bir tane var , ancak aç değilseniz yemem .
5
muz diyeti büyük bir bölümü yavaş yavaş yemek ve takdir etmektir tat gıda .
6
Her zaman tam bir gece uykusu almak için gece yarısından önce yatağa gidin . Gün sonra bu programı bir gün tekrarlayın vekilo eriyip başlar veyeni muz diyeti ile ince aşağı başlangıç olarak seyretmek !