yumurta diyet hangi sürümü her zaman greyfurt , düşük karbonhidrat sebze, ya da başka bir türden başka bir yağsız protein ile birlikte birkaç yumurta , iki mutlak minimum , kahvaltı ile başlamak , kilo konum . Yumurta diyet sürümlerinin çoğu bir Atkins tipi düşük karbonhidrat diyeti vardır , ancak bazı daha yağsız protein ile yumurta başka bir porsiyon istiyorum Öğle yemeği için et yerine protein için yumurta üzerinde bir vurgu ile .
2
ve bazı düşük karbonhidrat sebzeler . Meyve sınırlı miktarlarda tamam , ama çok fazla istemiyorum .
3
Akşam yumurta veya yağsız protein , salata ve düşük karbonhidrat sebzeler biriyle yemeğe benzer. Normal yüksek karbonhidratlı gıdalardan kaçının .
4
bu diyetin bir varyasyon" Egg & Greyfurt Diyet " var denilen bulunuyor açıklandığı gibiaynı olan , ama her öğünde yarım greyfurt .
5
optimal ağırlık kaybı için gerektiği gibi devam edin ve hedef kilo vurdu bir kez , bir var bir diyet planı devam özellikle sağlıklı karbonhidrat reintroduceye daha fazla meyve ile biraz daha çeşitli.