kilo elma sirkesi kullanarak arkasındakiteori, gıda küçük miktarlarda tüketilen zaman, sırayla daha az gıda tüketmek olur dolgun , hissettiriyor olmasıdır. 2005 yılından itibaren bir çalışmada bir parça ekmek ile beyaz sirke bir miktar tüketilen insanlarsirke olmadansadece ekmek yiyenlere göre daha tok hissetti bulundu . Sirke kendisi metabolizma artışı veyakilo kaybı sürecini hızlandırmak yardımcı herhangi niteliklere sahip bilinmemektedir .
Elma sirkesi tek başına tüketmek için yüksek asitli ve zordur . Genellikle küçük miktarlarda alınır ve su ya da meyve suyu ile seyreltilir. Ayrıca, tabletler ve lavman şeklinde mevcuttur ve hatta doğrudan cilde uygulanabilir. Oradauygun dozda hakkında hiçbir resmi kurallar vardır , ancak ortak bir günlük alım miktarı iki çay kaşığı bir gün. ABD Gıda ve İlaç İdaresi ( FDA ) tarafından düzenlenmediği takviyesi tabletler , 285 miligram dozlarda genellikle bulunmaktadır . Sirkesi yüzden bazen şiddetli olabilir yan etkileri , sert , özellikle olduğunu
Çünkü kalp hastalığı ilaçları , laksatifler ve diüretikler ile çekilen . Elma sirkesi tüketiminin olası uzun dönemli etkisi kemik yoğunluğu ve potasyum düzeylerininazaltılmasıdır . Elma sirkesi , krom içerdiğinden Diyabet insülin düzeylerini etkileyebilecek , özellikle risk altındadır . Bir Sindirim Yardım
Apples olarak
Elma olur diyet lif içerir vücudun sindirim süreci. Elma aynı zamanda yağ ve kolesterol içermez. Bu faktörler kilo kaybıneden yardımcı elma iddia olabilir , ancak diğer birçok meyve ve sebzeaynı iddiada bulunamaz.
Hastalık Önleme
fenolik elma ve diğer bitkisel bitki örtüsü bulunan, oldukça asidik bileşikler olan , antioksidan aktivite sergilediği bulunmuştur ve kansere karşı vücudu korumak yardımcı olabilir. 2006 yılında" Alzheimer Hastalığı Dergisi" nde yayınlanan bir çalışmada farelere verilen elma suyu konsantresi ,nedeniyle yaşlanmasürecine bilişsel yetenekdüşüş önlemeye yardımcı olabilecek bir nörotransmitter asetilkolin düzeylerini arttığı bulundu . Onlar gevrek çünkü çünkü geride bırakmakşekerlerin ve asitlerin sonra dişlerinizi fırçalayın için hala iyi bir fikir olsa da , elma , temiz,diş fırçalamanınsürecine yardımcı olur.