. Kathy Griffin Şefler Diyet yemek yemin ediyor . Şefler Diyet kendi özel diyet ve kilo kaybı ihtiyaçlarına göre taze , sağlıklı , gurme yemekler ile abonelerine sunuyor . O da bazen Zipfizz , toz karışımını artırılması şekersiz bir enerji .
2
bir kişisel antrenör Kiralama ekleyerek , çok su içer . Griffin onun antrenörü Bobby Solorio , haftada en az üç kez dışarı çalışır . Eğer bir üst spor gurusu ile çalışmak için göze alamaz , bir spor salonu katılmak ve onun orta fiyatlı egzersiz uzmanlarınınhizmetleri sağlamak .
3
Kontrol gıda alımı . Kathy egzersiz ve diyet modifikasyonu bir kombinasyonu yoluyla 17 £ kaybetti. Bir ilan abur cubur bağımlısı , Griffin sebze ve tam tahıllar ile şeker ve aperatif kek değiştirilir . Onun proteinden zengin diyet onu açlık quells ve onun metabolizmasını düzenler .
4
tüm vücudunuzu çalışın günde altı küçük öğün oluşur . Kathy antrenörü egzersiz programına gücü eğitimi , esneklik eğitim ve kardiyo egzersizleri birleştirenönemini vurgulamaktadır . Bir çok yönlü rutin , kas ve dayanıklılık inşakardiyovasküler sistemi kuvvetlendirir ve kilo kaybı teşvik .
5
zorlu hedeflere ile kendiniz üzerinde baskı koyun . Şeklinde almak için kararlı , Kathy 40 gün içinde 10 kilo onun niyetini Yıldız Dergi söyledi . Medya spotparlama , Griffin onun ilk hedefi az 7 kilo daha kaybediyor ,fırsat yükseldi .