beslenme yetersizliklerine neden olabilir . Vücudunuzun potasyum ve sodyum düzeyleri düşük ise, kalbi etkileyebilir ve sonuçta kalp krizi ile sonuçlanabilir . Diğer eksiklikler demir ve vitamin B12 eksiklikleri bulunmaktadır . Sizin organları karbonhidratlardan işlevine enerjiye bağlıdır . Karbonhidrat eksikliği böbrek ve karaciğer yetmezliğine neden olabilir . Diyetler de anoreksi ve bulimia nervoza ,ağırlık uzak tutmak için çalışıyor gibi bozuklukları , yeme tetikleyebilir .
Gıda Kısıtlamalar
, en iyi şekilde çalışması için vitamin ve mineraller açısından zengin gıdalar , geniş bir yelpazede ile vücudunuzun sağlamak gerekir . Diyetler bu süreci tersine . Onlar size çoksöz kilo kaybı elde etmek için yiyebileceğiniz gıdalar sınırlıdır . Çoğu zaman , sadece yiyecek bir tür yemek olabilir ve tüm gıda grupları önlemek için gereklidir. Bu vücudunuzun besin çalmaktadır . Eğerdiyet sokak varsa, başarısızlık riski . Sıkıntı setleri ve " yasak " gıdalar için istek vurgulanmıştır .
Fad Diyet Maliyetleri
Diyetler gelir ve gider ve birsonraki daha pahalı . Onlardiyet korumak için gerekli kitaplar, barlar , sallar, toz veya hap satın gerekebilir . Bunu yapmaktan imtina ederse , başarısızlık için kendinizi ayarlamak olabilir . Atkins ve South Beach diyeti desteklemek için geniş bir ürün yelpazesi sunuyoruz oradadiyetler sadece ikisidir .
Kilo
bir heves giderken kilo hızlı bir şekilde yeniden normal yeme başlamakan geri kazanmış gibi diyet , uzun vadeli sonuçlar beklemeyin . Şişman değil - bir moda diyet deneyimhızlı kilo kaybı, su ve kas dokusunun olmasıdır . Eğerdiyet durdurmak kez nedenle, vücudunuzkilo geri kazanmak yapma , su içeriğini yeniler . Hayal kırıklığı ayarlanmış olabilir ve tekrar kilo karar verirken , bir yo - yo diyet döngüsü sona erebilir .