Ağırlık birçok kişi ile anlaşma bir konudur . Sadece birkaç kilo fazlam tatil molalarda koymak ve çünkü ciddi sağlık riskleri kilo zorunda olanlar var kaybetmek isteyenler vardır . Herkesin kendi amacına göre farklı olmakla beraber, artan ağırlığı ve size daha iyi görünmesi , ama sağlıklı olmak için değil , sadece kilo sorunu ile mücadele içinsağlıklı yollarından bazıları ile gelenbazı sorunları anlamak önemlidir .
Görünüm
iyi bakıyor insanlar kilo vermek istiyorsanızana nedenlerinden biridir . Onların fiziksel vurgulamak için bu ek kilo İnsanlar genellikle daha güvenli, güvenli ve ders dışı seksi hissediyorum. Bir tonlu atletik vücut göz alıcı olduğunu . Bebekleri vardı Kadınlarbebek kilo döken istiyorum; ağırlık kazanmıştır insanlar yavaş yavaş onlar yıl önce giydiği elbise içine tekrar sığacak istiyorum.
Sağlık
benlik saygısı büyük iken ,ana nedeni için kilo sağlıktır . Amerikan Kalp Derneği'ne göre , yaklaşık 112.000 kişi obezite nedeniyle ilgili nedenlerle bir yıl ölmektedir. Ölümriski ağırlığı artışlarla birlikte yükselir . Diyabet , yüksek kan basıncı ve yüksek kolesterol gibi sağlık riskleri , bir çok kilolu olma ile ilişkilidir . Dünya Sağlık Örgütü kanser hastalarının 33 ila yüzde 25 arasında yüzde kilolu ve hareketsiz yaşam tarzına sahip olduğunu tahmin ediyor .
Obezite
Dünya Sağlık Örgütü bir çalışmada bildirilen Amerika Birleşik Devletleri'nde fazla 3.8 milyon kişi 300 kilo ağırlığında ve 400.000 kişi (çoğunlukla erkek ) üzerinde 400 kilo ağırlığında . Basit bir ifadeyle , Amerika kilolu olduğunu . Bu şaşırtıcı numaraları içinnedenleri fiziksel aktivite çok az sağlıksız gıdalarıntüketimi artımlı kazanımlarınsonuçları . Çocukluk obezitede artmaktadır . Aşırı kilo ile birlikte gelen sorunlarkişiye bağlı olarak değişebilir , ama genellikle bir obez kişinin kalp problemleri , kanser ve diyabet muzdarip olasılığı daha yüksektir .
Solutions
kilo nedenleri kurulması ve bu konuda hiçbir şey yapmıyor sağlıksız ve sağlık risklerine duyarlı hem de sizi bırakır . Bu aktif bir yaşam tarzı başlamak için bu nedenle önemlidir . Günlük yürüyüş ya da spor bir çeşit oyun Eğer kilo vermek ve sağlığını geliştirmek yardımcı olabilir . Aktif bir yaşam tarzına ek olarak , besleyici gıdalar yemek kilo ve sağlığı iyileştirmek için önemlidir . Böyle buğday, yulaf , meyve ve sebze gibi gıdaların yürüttüğünü ince aşağı yardımcı vitamin ve hastalık savaşan antioksidanlar bol malzemeleri tedarik edecek .