Dieters düzenli masaj terapisi birçok faydalar elde edebilirsiniz . Masaj, stres düşürmek dolaşımını artırmak ,spor salonunda aşırıya hareketliliği ve hızı kurtarma geliştirmek için bilinmektedir . Masaj da daha fazla hareketlilik ve dolaşıma yardımcı olurkaslara hasar inşa skar dokusu , yıkmak yardımcı olur . Son olarak , masaj vücudunuzun yiyorsunsağlıklı gıdalar ve zamanla kurmak .
Nasıl mı Bu Fayda Gym- müdavimleri değilçevresel toksinler odaklanmak anlamı ,vücuttan toksinleri atar olur ?
spor salonuna gitmektenamacı kilo vermek ve iyi hissetmek. Eğer vücudunuz gerektiğişekilde hareket edemez eğer olsa , iyi hissediyorum . Geliştirilmiş esneklik de , germe yoğurma vekasları sürtünme ve gevşek tutarak ağrı azaltmaya yardımcı olur, özellikle weight.Massage kaybetmeye başlamadan önce bir sedanter açmıştır olanlar için , hareketlilik konularında yardımcı olacaktır . Bu yerine kapalı bir kaç gün alarak , spor salonu müdavimlerinin erspor salonunda geri almak anlamına gelir .
Masaj ve Vücut Yağ
Teorileri çevrimiçi boldur düzenli masajyağvücuda emilir izin vererek ,deri altı yağ kapsülleri kırmaya yardımcı olur. Dokunma Araştırma Enstitüsü'nün arşivlerinden bir arama bu teoriyi destekleyecek hiçbir araştırma belgelerini gösterir . Yani yanık vücut yağ olur iddia kilo kaybı masaj sunan bazı salonu ve masaj terapistleri durmuş değil . Masaj dolaşımı , hareketlilik ve esenlik genel bir masaj size spor rutin bir parçası olarak masaj ardı gerektiği anlamına gelmez vücut fat.This yanmaz alıyorum geliştirmemize yardımcı vermez. Ancak, masaj yağ yakarsınız bir an için herhangi bir talepte inanmıyorum .
Stres ve
Masaj kortizolvücut düzeylerinde azalttığı bilinmektedir Kilo Kaybı , buvücudun " dövüş ya da kaç" yanıtı tetikler çünkü"stres " hormonu olarak bilinen bir hormon . Vücudunuzun bir yüksek stres modunda olduğunda , yavaş veya gıdasindirim durdurmakbağırsaklar , yanivücutstres ile başa çıkma odaklanabilirsiniz . Stres yanıtı durdurarak , vücudunuzun düzgün yemek sindirimi ve bağırsak kadar bina onu tutmak için izin verir. Vücudunuzun düzgün , daha iyi hissediyorum ve harika görünüyorsun , ve kilo kaybı daha kolay geliyor .
Sizin Fitness Rutin
Dieters masaj birleştirme nasıl içeren düşünmelisiniz haftalık - iki ya da haftalık tedavi planlayarak onların kilo kaybı rutin masaj . Niyet egzersiz kolay , yani vücudunuzun işlevini ve esnekliği artırmak için olduğunu. Ayrıca izlemek ve özellikle sertvurdu spor salonu spor masaj alma düşünebilirsiniz diyet ve exercise.Those neden olduğu sağlık sorunları veya yaralanmaları herhangi önlemek için gözlerin ek bir kümesi sağlar . Bu kısa masaj seansları germe ve egzersiz öncesindeısınma kasları tarafından fiziksel efor içinvücudun hazırlanması odaklanın .
Önlemler
Her zaman görüyoruzmasaj terapisti sağlamak , eğitimli lisanslı ve masaj yapmaya yeterli . Onlar , spor masajı, eğitim germe ve hareketlilik olup olmadığını sorun. Referanslar ve kimlik bilgilerini isteyin vealımı danışma tam olduğundan emin olun . Eğer bir kilo kaybı rejimi üzerinde veterapist kilo kaybı takımın bir parçası olmak için istediğiniz vardır terapist bilgilendirmek emin olun .