Temizleme yöntemleri temizlemek birçok bitkisel takviyeleri bir laboratuar ortamında test edilmemiştir çünkü tehlikelidir , vevücut için zararlı olabilir . Colonics , toksin s şişkinlik sistem kurtulmak içinvücudun barsaklarınyıkama sizeölçeklerde bir başlangıç kilo kaybı verebilir , amasonunda o vücudunuz susuz haline gelmiştir muhtemeldir veağırlığı geri gelecektir kezvücut sıvıları almak için zaman aldı .
Düşük Karbonhidrat diyeti hızlı , sağlıksız kilo kaybı
özellikle popüler bir yöntemdiyet karbonhidrat dışındakesim olduğunu. Karbonhidrat aşağı kesim size kilo kaybı küçük bir miktar verebilir rağmen , diyet karbonhidrattam yokluğu zayıf yapabilirsiniz . Karbonhidratlar enerji yapmak için kullandığıvücut basit şeker vermek . Vücutta bu basit şekerlerin aşırı miktarda ise , bunlar katı hale gelir. Vücudun sağlıklı kalmak için karbonhidrat küçük bir miktar ihtiyacı var , ve oradadüşük karbonhidrat diyeti karbonhidratdiyeti geri getirilmiştir sadece bir kez geri gelecektir aşırı kilo kaybı vaat .
uyuşturucu vehızlı kilo kaybı kültür Laksatif
Her zaman popüler kilo kaybı teşvik yardımcı ilaçlar ve laksatiflerkullanılmasıdır. İlaçlar gerçekten kilo kaybı üretebilir , ancakbağımlılık ve yoksunluk belirtileri yanı sıra ani kilo kullanıcılar onları alarak durdurmak kez , uyuşturucuyu sağlıksız bir kilo kaybı çözüm yapmak . Laksatif ,bağırsakları hareket hapları , onlarvücuda emilir olmayacak kadar çabukvücuda besinler hareket ederek kilo kaybı teşvik inanılmaktadır . Gerçekte , laksatifler dehidratasyon ile kilo kaybına neden olur ve aşırı kullanıldığında , kanama ve ülserler neden olabilir .
Arındırma
yedikten sonra yiyecek kadar Fırlatma başka tehlikeli kilo kaybı yöntemi. Laksatifler gibi , son zamanlarda yenen gıdalar atma yağ ve besinleri absorbevücut zaman vermez düşünülmektedir . Bu doğru tutmak yok , amasorunlaryararlardan ağır bastığı . Arındırma bir yemek borusu gerilmesi , hem de delik ve boğazda kanamaya neden olabilir. Ayrıca , tasfiye yetersiz beslenmeye neden olur .
Yavaş Kilo Kaybı
sağlıklı bir şekilde kilo kaybetme içinanahtar gerçekçi haftalık kilo kaybı hedefleri ayarlamaktır . Genel tıbbi konsensüs bu büyük olasılıklavücut dışı gelir vediyet çıkmak zaman kapalı kalacak bir ağırlık olarak sağlıklı kilo kaybı , 1 ila 2 kilo bir hafta olduğunu göstermektedir .
Enerji
, gıda kesip önemli ölçüde daha düşük kalori alımı , ya da sadece sıvı bir diyet koymak gerekir diyetler yoluyla ağırlıklarını kaybetmek ,vücutta aşırı yorgunluğa neden olacak . Diyet kalori ve gıdadoğru denge olmadan , büyük olasılıkla bir enerji kaybı yaşayacaktır.
Kilo
sağlıksız kilo konusundaen önemli şey hatırlamak için kaybı kalıcı bir çözüm asla olmasıdır . Bu tür diyetler gibi sağlıksız yollarla kilo kaybetmek kilo vücudunuzun succeptible yapar . Diyet kısa sürede gıda tekrar tanıtıldı gibi , belirli bir gıda kesmek gerekirse ,ağırlığı büyük olasılıkla yeniden görünür . Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kilo ve onu tutmak için anahtardır .