hızlı kilo kaybı arıyorsanız , yedi gün boyuncalahana çorbası diyeti deneyin. Lahana , bir yağ yakma gıda olarak yükseltilir ve bu nedenle ,fazla yemek ,fazla kilo görünüşte kaybedersiniz Bu plan , lahana çorbası sınırsız günlük miktarda içerir . Bu yedi günlük planı meyve , pişmiş veya çiğ sebze , şekersiz çay , kızılcık suyu ve su da dahil olmak üzerehafta boyunca dahil olacak diğer bazı gıdalar içerir . Daha sonrahafta sığır eti , derisiz tavuk veya ızgara balıkdiyet içine tanıtıldı .
Greyfurt Diyet
uzun süre plan atlamak başlatmak için bu 10 günlük diyet kullanın süreli kilo kaybı . Greyfurt , bu yüksek protein diyet kalori yakma uyarmak içinkatalizör görevi görür . Greyfurt ile birlikte,Dieter herhangi bir şekilde , salata , kırmızı, yeşil veya sarı sebze hazırlanan tereyağı , pastırma , et veya balık kızarmış yumurta tüketir; ve domates suyu . Öğünler arasında yeme cesareti ve şeker ve nişastaplanı elenir . Greyfurt diyeti 10 £ bu kilo kaybı planı aşağıdaki 10 gün içinde kaybolmuş olabilir kadar iddia .
1300 Kalori Diyet Planı
tercih ederseniz kalori saymak ,1300 kalorili diyet planı aradığınız şey olabilir . Günde dört ila altı küçük öğün yemeyebireyi teşvik Düşük yağ kilo kaybı sistemi; bu diyet onun planının bir parçası olarak taze , sağlıklı , iyi dengeli gıdalar teşvik etmektedir. Dieters taze meyve ve sebze , fasulye , tam tahıllı gevrekler , yalın araç ve balık ve yağsız süt ürünleri yiyebilir . Plan , yüksek şeker , yağ ve kalorili gıdalar yasaklar . Dieters günde en az beş porsiyon meyve ve sebze tüketmek için teşvik edilmektedir .