bir düşük kalorili diyet ise kahve , siyah kahve seçtiğiniz kahve olmalıdır . Siyah kahve diğer kahvelerkalori yüklü krem veya şeker içermez . Siz buzlu veya çeşitli için sıcak hem de içebilirsiniz .
Kahve , düşük karbonhidrat ( düşük karbonhidrat ) diyetler zararlı olup olmadığı konusundadüşük karbonhidrat diyeti toplum içinde bazı tartışmalar vardır . Siyah kahve yetersiz karbonhidrat olmakla birlikte , düşük karbonhidrat kilo kaybı , kan şekerini kontrol , kısmen , bağlıdır. Bazı kahvekafein zor kilo yapar insülin üzerinde zararlı bir etkisi olduğuna inanıyoruz . Diğerleri hiçbir sorunları ile kahve içebilirsiniz iddia . Çok kahve içmek ve bir diyet durak isabet Düşük karbonhidratlı diyet
Cravings
Kahve test etmelidir Çünkü ağır şuruplar , krem veya şekersiz hafif aromalı kahveler ( ) az veya hiç kalori içermez , onlar özellikle bu tür kabak baharat ve yumurta likörü gibi aromalı kahveler mevcutturtatilleri , etrafında istek , frenlemek yardımcı olabilir . Diyet izin veriyorsa, özel bir tedavi için , artı bazı kalorisiz tatlandırıcı , kahve için krema veya süt , ölçülü bir çay kaşığı ekleyin .
Kahve ve Egzersiz
Araştırma
kahvedekafein zihinsel odaklanma artırmak ve egzersiz sırasındaki ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir önerdi . Egzersiz kilo kaybı rejimi önemli bir parçası ise , kahve sizeyoğunluğunu , uzunluğu , ve egzersiz etkinliğini artırmak için yardımcı olabilir .