Birçok kişi bir kilo kaybı programınınilk iki hafta su kadar 5-10 olarak kilo kaybedersiniz , ama sonra normal bir kilo kaybı hızının yavaşlayacağını . Hızlı kilo kaybı sıkMayo Clinic göre , sürekli fazla iki hafta boyunca fazla 2 ya da 3 haftada bir kilo kaybetme olarak tanımlanır .
Sistemik Etkileri
Sizin beden sadece işlevi için kalori belirli sayıda ihtiyacı var. Büyük ölçüde size alarak kalorisayısını azaltmak, vücudunuzun sadece yağ yakmak değil - bu kalp, böbrekler ve karaciğer yağsız kas dokusunun yanısıra, organ dokusuna yakarsınız. Bu böbrek yetmezliği , karaciğer yetmezliği ve hatta kalp krizi veya felce neden olabilir .
Ihtiyacıbesin ile kendisini sağlamak için bir çaba , vücudunuz da zayıf ve tatili eğilimli onları bırakarak, kemiklerden kalsiyum alacak ya da -uzun vadede - . osteoporoza
az Bilinen komplikasyonları
hızlı kilo kaybıaz bilinen komplikasyonlarından biri safra taşı olduğunu. Vücudunuzun yağ metabolize olduğunda, karaciğer fazla kolesterol emmesine sebep olabilir . Uygun besin eksikliği de safra boşalma sizin safra kesesini tutabilir ve safra taşı gelişebilir .
Dehidrasyon , özellikle bir sürü çalışan insanlar , koşucular ve phentermine alarak insanlar arasında , bir sorun olabilir , hangi susuzluk yanı sıra iştahı bastırır . Su alımı üstünde kalmak içinen kolay yolu, bir 64 oz doldurmaktır . su kabı her sabah ve emin yatmadan önce bunu bitirmek istiyorum.
Kozmetik Etkileri
çok hızlı kilo kaybından sonraen sık görülen şikayetlerden biri aşırı gevşek cilt . Eğer zaman " çarpışma diyet " Eğer cildinizin daha sonra yağ hızlı kaybetmek değil sadece geri sıçrama olabilir , muhtemelençok besin onu yağmalayan - yağ - bu elastikiyetini korumak için ihtiyacı
. insanların ötesinde 50'li yaklaşıyor ve bu özellikle size ulaşmak için çalışıyoruz, sağlıklı , genç kızdırma tersi bir çizilmiş görünüm veren , yüzünüzü etkileyebilir .
Bazı diyet de saç dökülmesi yaşayabilirsiniz , çünkü onlar doğru besinleri almıyor . Multivitaminler alarak Bunu önlemek için iyi bir yoldur
Psikolojik /Duygusal Faktörler
Birçok kişi , bir savunma mekanizması olarak ekstra ağırlık taşımak . ; bir mesafede diğer insanları tutmak için , ya da cinsel açıdan çekici olarak algılanan olmaktan kendilerini korumak için bir yol . Bu " koruyucu " tabakası çok çabuk soyulduğu ise, artan kaygı ve başa çıkma diğer sağlıksız yollar güven yol olabilir .
Diğer insanlar anoreksik veya bulimik haline başarılı kilo kaybı bağımlısı olur.
Önleme /Çözüm
kilo kaybı yakından takip edin . Bu 3 £ aşan başlarsa . Bir hafta, kayıphızını yavaşlatmak için egzersiz rutin veya diyet ayarlamak , ya da doktorunuza danışın. . Gastrik bypass veya Lap-Band ameliyat geçiren özellikle - - Hızlı kilo kaybı ciddi sağlık koşulları bir belirtisi olabilir
Mayo Clinic hızlı kilo kaybetme insanlar önerir onları başa çıkabilmeleri için bir destek grubu bulmak , nemlendirici kullanarakgüneşin dışında kalan ve emin diyet yeterli sağlıklı yağ elde yapım .
hızlı kilo kaybı çevreleyen , duygusal sorunları da bile dönemlerde , esnek cildinizi tutmak doğru uzun bir yol gidebilirsiniz uzun süreli kilo kaybı .