obezite neden olduğuproblemler --- yüksek tansiyon , kalp sorunları , kan dolaşımı , diyabet riski , ve hareketliliği azalmış sorunlar --- bulma Moderasyon Önemi zorunlu obez bireylerin onlar için çalışan bir kilo kaybı programı bulmak için yapmak . Aşırı yöntemlere ( hayır karbonhidratlar , tüm meyve ve sebzeler , tüm sıvılar , vb ) dayalı Kilo kaybı programlarıbaşlangıcında başarılı olarak kanıtlamak olabilir , ama sonuçta , onları takip insanların kilo kazanmak için büyük olasılıkla. Bu da kilo , yavaş ve istikrarlı kilo kaybı , uzun vadeli başarınıniyi göstergesi olduğunu vurgulayan bir kilo kaybı planı kaybetmek gibi --- umutsuz bilmek son derece kilolu insanlar için önemlidir .
Kilo kaybı - Karşılaştırılması Eğitim diyetler farklı türleri ile kilo kaybı baktı
TıpNew England Journal tarafından yapılan bir çalışma planlar. Bu yağ, karbonhidrat ve protein azaltılması değişen bir vurgu ile aşağıdaki planları dieted insanların kilo kaybı incelenmiştir . Bu çalışma, çeşitli planları başarısı karşılaştırılabilir olduğu sonucuna vardı. Kilo kaybı programları sürece dengeli bir beslenme planıdiyetin parçası olarak , ne olursa olsun onların vurgu etkili olabilir . Ciddi kilo kaybı yardıma ihtiyacı olan biri iyi diye sağlıklı bir planı tutar ve onun günlük program için egzersiz eklerse , her kilo kaybı programı başarı şanslarının eşit taşıdığını bilerek , onun yaşam tarzı ve bireysellik uygundiyet bulabilirsiniz.
Kilo kaybı için cerrahi seçenekler
Genellikle ,geçmişte çeşitli diyetleri denedim ve bir seçenek olarak cerrahi sırasında diyet bakmak yoluyla kilo kaybetme başarısız olmuştur bireyler. Cerrahi seçenekler obezite cerrahisi , bypass ameliyatı ve gastrik bantlama . Ameliyatın her tür bireysel yiyebilirgıda sınırlar. Her cerrahi seçeneği hakkında geniş bilgi sağlar BilimUlusal Kütüphanesi , bu ameliyatları herhangibaşarısı sağlıklı bir diyet ve egzersiz planı uymak içinbireyin yeteneği , post - cerrahi , bağlı olduğunu vurguluyor . Ciddi bir kilo kaybı seçeneği gerekir Bireyler
Steady . Onların ameliyat sonrası yeme alışkanlıkları kalıcı olması ve başarılıkilo kaybı olmasıameliyat için değiştirmeniz gerekir farkında olmalı ve Sağlıklı Kilo için en hayırlısıdır Zarar
Duygusal ve fiziksel sağlığı ile ilgili hususlar bu temel bireylerin sağlıklı bir kiloyu korumak için yapmak . Bir kişinin kilo kontrolü üzerinden spiral bile, kilo kaybı bir sürekli ve sağlıklı bir şekilde gerçekleştirilebilir olmalıdır. Bir kişi , morbid kilolu olan birisi bile , böyle bir kilo kaybı planı yapışırsa ,programın başarılı olması ve yeni bir yaşam kira sağlayabilirsiniz .