Trambolin boyutu değişir ve eğlence ve rekabet hem de atlama için kullanılabilir . İç mekan kullanımı için açık hava kullanımı ve şık trambolin için tasarlanmış ağır trambolin vardır . Trambolin deaynı anda birden fazla kişi tarafından kullanılabilecek çok küçük kişisel trambolin itibaren büyük bir açık trambolin değişen boyutlarda , çeşitli gelir .
Kaslar
Trambolin egzersiz güçlendirmek vebacak , omuz ve kalça kasları gelişir . Bir egzersiz sırasında kullanılankaslaromuz hamstring , dörtlü, baldır kasları , deltoid ve trapez kasları ve kalça fleksör kasları sayılabilir.
Etkili Yolları
bir tramplen atlama yaparken kalori yakmak için birçok yol vardır
. Isınmış almak için , arada ayaklarını tutmak vetrambolin bırakmadan hafifçe sıçrayan başlar. Buegzersiz ile rahat olsun yardımcı olacaktır . Eğer rahat hissediyorum , daha sonratramplen atlama başlayabilirsiniz . Bu tür , yan yana kilo değişen yerde koşu ve tek bacak üzerinde atlama gibi farklı egzersizler , yapabilirsiniz .
Lose You Ağırlık miyim ?
Cevap evet . Tutarlı olarak bir tramplen atlama ve sağlıklı bir diyet sürdürmek , sen kilo düşmesi için bekleyebilirsiniz .
Emintrambolin üzerinde güvenle atlamak olun uyarısı. Bu denge ve konsantrasyon gerektiren bir harekettir . Büyük bir açık trambolin üzerinde diğer insanlarla zıplayan zaman , dikkatli kullandığınızdan emin olun .