Birçok paleo diyet fındık , özellikle fıstık, badem ve öğünler arasında yakıt sağlamak için ceviz bağımlıdır. Onlar ortak bir alerjen vebaklagil ailesinin bir parçası olduğundan Fıstık genellikle kaçınılır . Lezzet ve rahatlığını arttırmak için , fındık çeşitli iz karışımı mühür - mümkün çanta oluşturmayı deneyin . Küçük porsiyonhafta boyunca ikindi istek için beklentisiyle kez haftalık Alakart edilebilir. Eğer diyet , şeker ve koruyucu içermeyen kurutulmuş meyvelerin kurutulmuş meyve izin veriyorsanız bir iz karışımı mükemmel çeşitli sağlayabilir.
2. Brokoli , kereviz ve biber Paleo samimi ve yoğun besin vardır .
Dilimlenmiş çiğ sebzeler neredeyse her diyet takipçileri için bir elyaf bulunmaktadır . Önceden kereviz , biber , brokoli veya karnabahar birkaç saplarını kesmeye çalışın . Tazesebzeler tutmak için su ile iyice kapatılmış plastik kap yerleştirin. Badem veya diğer fındık ezmesi birkaç yemek kaşığı , bu hafif bir atıştırma için toplu ve protein sağlayabilir .
3 Karides kolay, şık ve yüksek proteinli atıştırmalık vardır .
Hayvansal protein herhangi bir tahıl - özgür yaşam tarzının gerekli bir parçasıdır . Mükemmel , kolay taşınabilir seçenekler haşlanmış yumurta , dilimlenmiş tavuk göğsü veya ızgara karides şiş bulunmaktadır . Buzdolabında herhangi bir hayvan proteinleri emin olun . Koruyucu ve iş veya okulda bir buzdolabı kolay erişim yoksa şekersiz sığır sarsıntılı de mükemmel bir seçimdir . Eğer koruyucu kaçınarak eğer bakkaldoğal gıdalar bölümüne bakın ve etiketlerini dikkatle okuyunuz.