Alternatif doktorluktan Bu uzun çayınfaydaları lanse var . Sadece son zamanlarda çay sizin için iyi olduğunu ve kilo kaybı ile yardımcı olabilir o bilimsel kanıt düşündüren çalışmalar olmuştur . Beslenme ve MetabolizmaAnnals yayınlanan yeni bir çalışmada, pu - erh ( siyah çay türü) içmek yetişkinler onların " kötü" kolesterol dahil olmak üzere, toplam kolesterol kilo kaybetti ama aynı zamanda azalmış sadece gösterdi .
kilo kaybı için çeşitli nedenleri olabilir . Ilk çay böylece daha fazla su kilo , daha fazla idrara çıkma neden olur , yani bir idrar söktürücü olmasıdır . İkinci çay böylece vücudunuzun metabolizmasını artırarak ve yağ yakmak yardımcı --- siyah çay , tümçaylaryüksek kafein vardır --- içinde kafein olmasıdır . Son olarak, siyah çay, vücudun şeker emilimini inhibe etmektedir vekanglukoz seviyesini düşürür .
Siyah Çay ya da Pu - erh ---Fark Nedir ?
Çalışmalar siyah çay ve pu - erh olarak bilinen siyah çay bir tür hem de yapılmıştır . Siyah çay okside edilmiş çay yaprakları . Pu - erhçay okside ve yaşlı ve ardından kek içine preslenmiş özel bir çaydır . Pu - erheskipu - erh ,daha pahalı , yıllardır yaşlı olduğu bilinmektedir .
Çaylar iki tür farklı lezzetler var. Siyah çay lezzet konumu ve derecesine göre değişir. Örneğin, bir ilk yıkama DarjeelingFuijan ilden bir çay daha çok farklı tadacaktır . Pu - erh Çin başta geliyor ve küçük ama güçlü bir takip var . Bu, büyük olasılıkla sizin gibi ya da yapmak değil ya bir çay olacaktır . Seçim öncelikle tat dayalı olmalıdır ve içmek için istekli konum ne . Pu - erh pahalı bir teneke kilorafta oturan kaybetmek yardımcı olmaz .
Organik ya da değil?
Birçok çay uzmanları öyle inanıyorum zor , imkansız değilse , organik çay yüksek dereceli bulmak için . Çoğu çay tarlaları pestisit veya gübre için, ancak , bu organik gıdalar içintalep değişiyor ya kimyasalların çeşit kullanın . Çayınızı eklenenaz kimyasallar ,sağlıklı olmak için muhtemeldir , bu nedenle organik çay sopa ile size .
Torbalı veya Loose ?
Gibi rahat ve eğer Torbalı çay gibi popüler , en Torbalı çay mevcutucuz çay yapılır edilir . Nedeni basit :torbaya giderçayçoğu bir bütün yaprak değil,bütün yaprakları işlendikten sonra sık sık üzerinde kalan budur . " Iyi şeyler " genellikle bir çay poşeti içine sığmayacak kadar büyük olanbütün yaprak çay olduğunu.
Hepsi teabags kötü olduğu anlamına gelmez . Bazı çay şirketleri artıkbütün yaprakları genişletmek için izin vermek için tasarlanmıştır büyük , piramit şeklindeki torbalara bütün yaprak çay sokmaktadırlar. Ama bir seçim varsa ,çanta atlayın ve gevşek çay ile gitmek .
Siyah Çay Siyah çay
Diğer potansiyel sağlık yararları Diğer Sağlık Faydaları geliştirilmiş nefes alma, astım hastalarına , bazı kanserlerin önlenmesi, özellikle kolon kanseri, osteoporoz önlenmesi, anti- boşluğu özellikleri, stres azaltma , hafıza geliştirme ve bazı antibiyotik özellikleri. Güncel araştırma umut verici görünüyor , ancak bu iddialar , elde edilmemiştir
Ne Kadar . ;
Herhangi bir diyet planı başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız Ne Sıklıkla? . Araştırma çalışmalarında çoğu insan çay en az beş bardak bir gün içerek kilo kaybı faydayı elde etmek gibiydi . Önerilenmaksimum doz sekiz bardak bir gün.