. Emin çok sıcak yapmak ve yeşil çayın yağ yakma yeteneğini yok eder gibi süt eklemek gerekmez. Araştırmacılar kilo yeşil çay tüketilen gruplar kaybı ve vermedi veyeşil çay içme bir grup neredeyse % 50 daha fazla karın yağ kaybetti bulanlar karşılaştırarak 2009 yılında bir çalışma yürüttük . Eğer karın yağ kurtulmak için .
2
günlük yaban mersini 1 1/2 bardak tüketin günlük ve sürekli yeşil çay içmek gerektiğini unutmayın . Yaban mersinivücutta yağ yakma genlerini aktive fitokimyasallar içerir . Çalışmalar % 12 daha fazla mide yağ yakma yaban mersini bir gün sonuçları 1 1/2 bardak tüketen olduğunu göstermiştir .
3
yoğurt ve peynir gibi kalsiyum oranı yüksek gıdalar yiyin veya kalsiyum almak mide yağ yakmak için günde birkaç kez tamamlar. Araştırmalar kalsiyum yüksek düzeyde tüketen insanların daha az tartmak ve zamanla çok kilo almazlar bulduk .