, onlar yiyecek ipuçlarına tepki beyinleri gitmeyin . Kilo vermek ve onu uzak tutmak İnsanlar farklı gıdalara maruz kaldığında belirli şekillerde tepki beyinleri öğretmiştim var . Kilo vermek ve onu uzak tutmak İnsanlar kendilerini sahip oldukları her özlem şımartmak izin vermeyin , onlar kilo vermek için bu kullanmak , yani beyinleridürtü bölümünün denetimini ele geçirmesine başlar . Brown Tıp Fakültesi Jeanne McCaffery insanlar bilmeden beyin aktivitesinde yaptıkları değişiklikleri gösterilmiştir kilo kaybetmek içinbeynin farklı kısımlarını dahil olabileceğine inanıyor .
Ruh Desenler
, zihinsel kalıpları fiziksel olarak kendilerini göstermeye başlar . Yale Üniversitesi'nde kadın ile yapılan bir test kilo kaybetme önce ,kadınların bilinçli , savunmasız vekoşullar cahil ve kiloları arkasında nedenleri olmanın belirtileri ortaya koymuştur . Budesenilk adım oldu . Bu kadınlar ağır yaptıklarımızı olaylar anlayış sonra , tüm değiştirmek için bir karar ve eylemde bir hazırlık yapma kararlılığını gösterdi. Bir sonraki adım, onların davranışlarını değiştirmek için aktif seçimler yapıyordu . Bu kadınlar davranışlarında olumlu değişiklikler dahil ve bu değişiklikleri güçlendirmek için destek sistemi bir tür bulundu . Sonuç olarak , onlar güven , benlik saygısı ve hayatları üzerinde daha fazla kontrol yüksek düzeyde yaşadı .
Yüksek Kilo Kaybı
kilo kaybı
Yüksek miktarda insanlar sadece kendi günlük hayatlarında daha fazla aktivite içeren başladığınızda ortaya çıkar. Vücutları dolaşırım için kullanılır , ve bu yüzden bolca kalori yakma ve karbonhidrat vücutlarındaki depoyu kullanmaya başlayabilirsiniz değildir .
Düşük Kilo Kaybı
Düşük ağırlık kaybı vücudunuz size gün içine birleştiren başlamıştırçeşitli etkinlikler alışmak bir işaretidir . Genellikle , düşük ağırlık kaybı bir plato dönüşecek . Kaybetmek zorundaaz ağırlık ,daha inatçı vücudunuzun bu ekstra kilo üzerinde tutmak olacaktır . Düşük ağırlık kaybı , aynı zamanda vücudunuzun daha fazla kas inşa ve yağ kaybetme yavaşlamasonucu olabilir . Vücudunuzun akımına alışmakta zaman
Yaylası
Yaylalar meydana rutin veya rutin vücudunuzun eski haline . Yaylaları önlemek amacıyla , rutin ihtiyaçları kilo kaybı tanıtmak için her 1-3 ayda açık olması . Bu değişiklikler koşu veya 10 yerine 20 dakika yürüyüş için yürüyüş geçiş gibi küçük olabilir .