Hindistan cevizi yağıson derece rafine ve zararlı trans yağ asitleri sağlıklı bir alternatif olduğunu iddia ediyor. Bazı insanlar yağ türlü tüketen kilo kaybı için kötü olduğunu düşünüyorum rağmen ,vücudun hayatta kalmak için sağlıklı yağların bir denge gerekiyor. Hindistan cevizi diyetin promoterlerdaha sağlıksız yağlar hindistan cevizi yağı ile ikame etmektedir : kısmen hidrojenlenmiş bitkisel yağ ya da hidrojene bitkisel yağ . Hindistan cevizi yağı kolayca sindirilir ve enerji dönüştürülür , orta zincirli yağ asitleri, temel olarak oluşmaktadır. Bitkisel yağlar, diğer taraftan , vücut sindirmek ve genellikle yağ direkt olarak depolanır için zor olan , uzun zincirli yağ asitleri, oluşur.
Hızlı metabolizma
Çünkü onun orta zincirli yağ asidi yapısı , hindistan cevizi yağıvücudun metabolizmasını hızlandırmak için etkili bir yoldur . Vücudun metabolizmasını yakıt içine gıda dönüştürmek vevücudunuz o kadar yakıt yakar nasıl belirlemek hormonların ve enzimlerin bir ağdır. Esasen , metabolizma biz kalori yakmak hangihızını kurar ve biz kilo ya da nasıl kolayca biz kilo kazanmak ne kadar hızlı belirler . Hindistan cevizi yağı ile olduğu gibimetabolizma , hızlandırdı olduğunda ,vücut genellikle kilo kaybı ile sonuçlanan , kalori yakmak için daha hızlıdır .
Yavaşlatır Sindirim
Hindistan cevizi yağı Ayrıca bir yemekten sonra uzun süre tok hissetmenize yardım , gıdasindirimi yavaşlatmak bilinmektedir . İnsanların yaptığıen yaygın diyet hataları İki yeme ve öğünler arasında çok sık atıştırma . Biz gerçekten ne zaman söylemek mümkün değildir , çünkü bu alışkanlıkları genellikle gelişir " dolu . " Ancak, hindistan cevizi yağı ekleyerek tok hissetmenize yardımcı olur . Dolgunluk bu duygu ile , vücudunuzun memnun hissedeceksiniz ve overindulge cazip olmayacak .
İç Faydaları
da hindistan cevizi yağı makyajyağ asitleri vücutta maya büyüme bir durumdur candida , yok etmek çalışır . Bu maya , kilo karbonhidrat istemek ve yorgun hissetmek içinvücut tetikler . Hindistan cevizi yağı da atıkların ve zehirli maddelerin temizleyerek ,vücudun detoks yardımcı olur . Detoksifikasyonsindirim sistemi dengelemek ve sağlığını geri , sonuçta etkili kilo kaybı içintemel atma yardımcı olur .
Hususlar
herhangi bir diyet stratejisi olduğu gibi , hindistan cevizi yağı kanıtlamak olmayabilir bazı insanlar için etkili bir kilo kaybı aracı . Aslında, bazı insanlar hindistan cevizi yağı alarak kilo onları neden olduğunu bulabilirsiniz . Mayo Clinic hindistan cevizi yağı sadece bir çorba kaşığı yaklaşık 120 kalori ve yağ fazla 13 gram içeren not etmiştir . Gram gram kıyaslarken , hindistan cevizi yağı , zeytin yağı 10 kat daha sağlıksız doymuş yağ vardır .