. Aksi takdirde yeterli besin vücudunuzun ihtiyacı almazsınız , kalori çok az bir içki almayın. Eğer diyet içine A , B , C , D , ve E gibi vitaminler gerekir . Diyet içine lif ve demir ile birlikte. Beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzı değil, sadece fiziksel görünüm için korumak önemlidir . Seçtiğiniziçeceklerin araştırma yapın . Içeceklerbeslenme için kontrol edin. Siz de diyet içine bir denge beslenme aldığınızdan emin olun . Aksi takdirde ne zaman diyet tahammül olabilir olumsuz yan etkileri vardır .
2
uzun bir süre boyunca sıvı diyet kalmaz . Bir sıvı yemek bir sıvı diyet ile , iki öğün yemek yerine oluşur . Sizin kahvaltı ve öğle yemeği yemek . Sonra akşam yemeği için onunla birlikte gitmek için bir sağlıklı yemek yemek . Sadece gerçek bir yemek yaklaşık 600 kalori bir gün yemek için gidiyoruz . Içecekler günde iki kez içme , 200 kalori içerir . Uzun zamandır bu diyet kalmaz , sen katı gıdalar gerekir . Bu hızlı kilo kaybetme , sadece kısa vadeli bir yoldur . Bu diyet uzun vadeli bir planı arıyorsanız olanlar için değildir .
3
İçecek yeşil çay . Sen gerçek bir sıvı diyet kullanabilirsiniz , o yemek yerine geliyordu suları , sallar etrafında dönmektedir . Ancak, aynı zamanda , sadece diyet yeşil çay eklemeyi deneyebilirsiniz . Yeşil çay ile diyet , size gerçek gıdalar vazgeçmek istemiyorsanız . Bu, kilo vermek için çalışırken büyük etkileri olabilir uzun vadeli bir diyet , daha fazladır . Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır güçlü bir antioksidandır .
4
bir sıvı diyet hakkında doktorunuza danışın . Bu herkes için bir diyet değil , ve siz de bunu kötüye eğer çok tehlikeli bir diyet olabilir . Orada ince hızlı gibi popüler sıvı diyetler, ancak doktorunuz bir yardım daha fazla olabilir ki , sizin için özel bir şey tavsiye etmek mümkün olabilir . Biri katılmadan önce doktorunuza danışmanız daha iyi olur . Belirli ilaçlar alıyorsanız, sıvı diyetler sizin için olmayabilir . Bazı ilaçlar onlarla gerçek yemek alarak gerektirir .