Oruç Oruç toksinlerinvücut temizlemek için bir zaman onur yoludur. Eğer herhangi bir yemek yeme değilseniz sizin dışkı yoluylamevcut toksinleri ortadan kaldırırken , siz toksinler ekleyerek değildir . Ayrıca kilo kaybedersiniz , ama çoğunlukla su kilo olacaktır .
Biri popüler fastMaster temizle , ya da limonata diyet. Bu planda , size atık ortadan kaldırmak için müshil çaylar ile birlikte özel bir limonata karışımı içiniz . Bu size daha fazla kalori sağlar, çünkü hızlı bir meyve suyu veya meyve hızlı biraz daha kolay olabilir . Bu takip için sadece meyve suyu içmek ya da meyve yemek . Diğer gıdalar olamaz .
Hızlı sonra geri yeme kendinizi kolaylaştırmak için önemlidir . Eğerfast çıkmakgün, çiğ meyve ve sebze sopa ve yavaş yavaş diğer sağlıklı gıdaları yeniden tanıtmak . Bu da yine gıdaların sindirimi için sindirim sistemi hazırlar .
Önemsiz Gıdalar giderilmesi
sindirim sistemi temizlemek için hızlı olarak ciddi bir şeyler yapmak gerek olmayabilir . Abur cubur çoğu için bir sorun olduğunu ve vücudunuzun gerçekten ihtiyacı yoktur kimyasal bir sürü içerir . Sadeceönemsiz ortadan kaldırmak ve sağlıklı sadece tüm gıdalar yiyerek , vücudunuzun kendi detoks yapabilirsiniz . Bu küçük beslenmeyi sağlamak için rafine karbonhidratlar --- şeker ve beyaz un --- de ortadan kaldırarak düşünün .
Bu ağırlığı üzerinde büyük bir etkiye sahip olmalıdır . Eğer abur cubur yeme durdurmak zaman , size yemek boş kalorimiktarını azaltır . Çoğu durumda , bu kilo kaybına yol açar düşük bir toplam kalori alımı sonuçları .
Ter serbest bırakmak için başka bir yoludur it Out Terleme vücudunuzdaki toksinler . Bir sauna erişimi varsa , her günsaunada oturarak vücudunuzun detoks yardımcı olabilir . --- Çoğu durumda , siz de bir saunada terleme bazı kilo kaybedersiniz
.Sauna az 20 dakika olmalıdır , ama bu sadecesauna için tüm talimatları takip ettiğinizden emin olun su ağırlık ve size daha fazla su içmek keztekrar kilo muhtemeldir . Sağlıklı bir beslenme planı ile birlikte bunu yapmak için emin olmalısınız .