. Onlar hakkında sendaha heyecanlı ,daha eğimli kilo kaybı için onları yemek için vardır . Onlar yüksek lif , düşük kalori , veen iyi parçası onlar kan dolaşımına yavaş yavaş lif serbest olduğunu - daha uzun dolgun hissettiren . Ödevini yapmak ve bir uzman olmak .
2
fasulye için özel bir tencere satın alın. Bean tencere kesinlikle gerekli değil , ancak beyaz fasulye ile kilo vermek istiyorsanız , bu hedeflere adanmış bir mutfak aracı olması için yardımcı olur . Bean tencere buharlaşması yoluyla ısı kaybını önlemek için geniş dipleri ve dar boyunlu .
3
beyaz fasulye pişirmek öğrenin . Beyaz fasulye içintemel pişirme yöntemi öğrenmek ve tüm beyaz fasulye tarifleri için bir temel olacak .
4
Planı öncesinde . Fasulye pişirme gecede önce batırılmış olmalıdır yana , program içine bir fasulye - ıslatma gece planlayabilirsiniz . Fasulyebuzdolabında bir hafta kadar devam edecek, yani fasulye ıslatma bir gece kilo kaybı için yemek fasulye , bir hafta boyunca ihtiyacınız olan her şeyi .
5.
fasulye için bir günlük yemek adayın. Eğer bir yemek öncelikle fasulye oluşan bir gün var, bir zor mola alışkanlığı başlayacağız . Eğeröğleden sonra atıştırma eğilimi varsa , sizin açlık yemeği kadar frenlemek yardımcı öğle yemeği için fasulye düşünün. Eğerakşam atıştırma eğilimi varsa , fasulye yemeği ithaf düşünün . Hala atıştırmadürtü düşünüyorsanız , beyaz fasulye dip içine pide cips daldırma deneyin .
Beyaz fasulye tarifleri ile Sayfa 6
Deneyi. Salatalar , ana yemekler , formalar , çorbalar , sarar , ve daha fazla içine beyaz fasulye Transform . Eğer diyet vardaha çeşitli ,daha keyifli fasulye tüketimi olacaktır .
7
çok , besinlerin diğer kaynaklar dahil . Neredeyse mükemmel beyaz fasulye gibi , onlar diyet tüm ihtiyaçları içinnihai çözüm değildir . Eğer kilo kaybı hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için diyet meyve , sebze , ve özellikle kepekli tahıllar dahil etmek emin olun .