|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kaybı
Sağlığı ve Hastalıkları

Belly Pooch Nasıl Kaybedilir

oryantal köpek kaybetmek özellikle doğum yaptıktan sonra onları almak kadınlar için birçok insan için bir mücadeledir. Karın kasları gebelik sırasında esneme ve yırtılma olabilir, çünkü bu esas olarak. Bir şişirilmiş karın veya karın köpek şişirilmiş bağırsakları , yağ dokusu ve yağ olarak depolanan toksinlerin neden olabilir . Talimatlar yeni doğum verdiyseniz , 1


geri aşağı ince vücudunuza zaman vermek
. Eğer çok fazla kalori tüketen değil gibiağırlık ve aşırı yağ en çok uzun kolayca kapalı gelecektir .
2

taze meyve , sebze , yağsız et ve zengin bir temiz, sağlıklı beslenin iyi yağlar . Örnekler fasulye , baklagiller , badem , hindi ve tavuk , portakal , elma , havuç ve ıspanak yağsız içerir . Meyve suları ve ilave şeker içeren gazlı içecekler de dahil olmak üzere , mümkün olduğu kadar şeker kaçının. Aşırı şeker tüketmek aslında bir göbek köpek elde etmenize yardımcı olabilir .
3

eğik egzersizleri yapın . Bu önemli bir adımdır . EğerObliques güçlendirmek egzersizleri yaparsanız , onlar gebelik sırasında ayrı gergin olması halinde tekrar bir arayakarın kasları getirmek yardımcı olacaktır.
4.

üst ve alt dahiltüm karın bölümüne çalışmak karın egzersizleri yapın abs . Eğer mekik veya egzersizi yapıyorsanız , aslında bölünmüş daha da ayrı kasları gergin olabilir . Bu sorunu çözmek için, sadece önce bir sit -up başlamadan abs esnetin .
5

en az haftada üç gün , günde 30 ila 45 dakika kardiyovasküler aktivite çeşit yapın . Koşu , koşu gibi kardiyo egzersizleri , yüzme ya da kürekvücut yağ ve fazla kalori yakmak yardımcı olur.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]