B12 sekiz B grubu vitaminlerden biri olan ve et ve süt ürünleri gibi hayvansal gıdalarda doğal olarak oluşur . Ayrıca, sık sık kuvvetlendirilmiş gıdalarda eklenir. Vitamin B12vücut hücrelerinin enerji üretmek ve yağ asitleri sentez yardımcı olur ve metabolizmasında genel olarak yer almaktadır. Anemi , örneğin, genellikle B12 düzeyi düşük ile ilişkili .
Lipotropikler
Lipotropiklervücutta yağ yıkmak yardımcı biyokimyasal bileşiklerdir . Kolin memelilerde en önemli biridir; Diğer VERME esas kolin üretimine katkıda bulunur. Kolin B vitaminleri çok benzer ; Bukaraciğer ihracat yağ yardımcı olur ve yağ ihraç yakmak yardımcı olur .
B12 ve capsaicin Takviyeler
B12 ve VERME kullanıcılar tarafından iddia edilmektedir ikisi ve metabolik süreçlerini hızlandırmak yardımcı olmak için , bu takviyeleri satmak kilo kaybı klinikler . Bu kilo kaybı artırmak ve enerji daha genel bir duygu neden olabilir , taraftarları söylüyorlar . B12 ve VERME böylece biyokimyasal benzer olduğundan , birbirlerinin etkilerini yükseltmek düşünülmektedir , çünkü genellikle , enjeksiyon şeklinde , birlikte kullanılmaktadır .
B12 Lipotropikler ve Kilo Kaybı
Bazı çalışmalar diğerleri arasında , B12 takviyeleri kullanılan kişilerde kilo kaybı daha büyük bir oranını göstermiştir . Takviyeleri almak insanlar genellikle genellikle kendi başarısına katkı sağlayacak diğer beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri yaptık Ancak , hiçbir sonuç , bu çizilebilir .
B12 Lipotropikler Yan Etkileri
kendilerinienjeksiyon yerinde ishal ve kaşıntı ve geçici bir ağrıya neden olabilirenjeksiyonları
. Kolin kullanımı da depresyon , mide bulantısı , kusma , ishal ve diğer sindirim sıkıntıya neden olduğu bildirilmiştir .